黑咖啡減肥方法是一種比較健康的減肥方法，但要想健康有效地減肥，還是有一定講讲究的。下面是關於黑咖啡減肥方法的詳细介绍，你可要仔细看哟。

　　首先我們必須搞清楚一個概念，什麼是黑咖啡？簡單來說，黑咖啡就是一般的過濾咖啡，或者說是不加奶、糖或其它東西的纯咖啡。如果加奶，那就是白咖啡。黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量，就能有效地分解脂肪。

黑咖啡減肥方法很簡單，每天午飯後30分鐘至1個小時内，品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助于飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。

　　很多姐妹用了黑咖啡減肥方法後會覺得不舒服，要麼頭暈要麼失眠的厲害。出現這種情况，有可能是你以前没有喝過咖啡，所以現在有點不適應，也有可能是因為你的體質特别，喝了咖啡會有特别的反應。我建議，可以再堅持幾天，只不過不要喝太濃的咖啡，等適應以後再增加濃度。如果幾天後還是有這個反應，那可能你的體質真的不是適合喝咖啡，那就放棄黑咖啡減肥方法吧。

　　另外，黑咖啡減肥方法還要注意以下幾件事情：

　　一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖；黑咖啡對胃的刺激比較大，最好不要空腹喝；熱咖啡比冰咖啡更有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體内的熱量。

　　最後需要提醒大家的是，過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時適量，才是正確的“黑咖啡減肥之道”。以每天不超過3杯為宜。