沒有完全守規矩的減肥之路

終於來到第二週

第二週結束會回診

因為中醫要檢視這二週來的成果

看看體重和體脂有沒有減少到預期的目標

如果沒有的話, 好像會調整藥的劑量~~~

第八天 (9月8號星期四)

08 : 30     低脂鮮奶200  c.c

                   茶葉蛋白一個

                  美而美水果三明治半個

                  基隆最有名的 [李鵠] 餅店的綠豆碰小的半個(中秋節到了, 家裡滿坑滿谷的月餅啊~~卻不能大

                 吃特吃,  而偷吃了半塊, 還帶著很深的罪惡感~~~)

11 : 30     鍋燒意面 + 半杯微甜綠茶(中午和家人到外面聚餐, 因為午餐過後, 小妹就要回大陸了..)

17 : 00    丹堤生菜沙拉一碗 +  黑咖啡一杯(丹堤的生菜沾著和風醬, 還蠻好吃的耶....)

20 : 30    火龍果一顆

第九天 (9月9號星期五)

08 : 30    低脂牛奶  200c.c

                  茶葉蛋白一個

                  全家鮪魚飯團一個

13 : 40     火龍果一顆

                   鳳梨酥一塊

                    熱玄米綠茶

17 : 00     肯德雞無糖綠半杯  &  薯泥一杯

19 : 00     日本料理(三片生魚片 &  二片沙魚煙  &  一些炒青菜)

21: 00      一瓶愛之味寒天飲料( 約120卡)

第十天 (9月10號星期六)

11 : 30    鍋燒意面  &  三口木瓜(因為假日都晚起, 所以三餐比較不定時, 這剛好也符合中醫的理念, 三餐

                                                          是感覺餓了才能吃, 而不是照傳統的早中晚時間)

18 : 00   半塊綠豆沙  &  半碗炒高麗菜

21: 30    火龍果一顆

媽媽今天告訴我, 吃了中藥減肥之後, 她每天都有量體重, 但體重機乎都沒少(只少了不到0.5公斤)

她覺得這個藥怎麼效果這麼不好, 她也是每天都盡量忌口, 也不能隨心所欲的吃東西, 難道是因為年紀的關係, 代謝比較慢?(因為我有少了三公斤左右, 但我也是忍得好辛苦呀~~)

於是她覺定下周三回診時, 如果中醫師不能給她一個合理的 [交待]  , 她要停藥, 不再浪費錢了~~~

第十一天 (9月11號星期日)

假日都睡比較晚, 所以早餐都省了

10 : 30     二口丹麥吐司(是claire吃剩的, 不用每次強調好嗎?)

12 : 00    媽媽煮好一桌菜, 要我去吃

                  大黃瓜丸子湯(我沒吃丸子),   五隻草蝦, 幾口雞翅(因為覺得很油很膩, 吃不太下去), 幾口魚肉,

                  一杯特濃烏龍茶, 幾片木爪.....................

各位看到我的 [食記],   是不是對食物味口盡失呢?

晚上打算去家樂福買些烤肉的材料........(完全是應claire的要求, 我只好捨命陪小孩了~~)

19 : 00    烤肉大餐(我只吃了三口肉, 大多吃些玉米, 香菇, 豆干之類的, 不過不管吃了什麼, 一定是超量

                                   的,  因為我覺得肚子會撐, 還有下午有偷吃了一個蛋黃酥~~~不過我全程都有配無糖

                                   特濃烏龍哦....)

晚上量體重的結果是, 當然有增無減, 多了0.8公斤~~~~

明天要補回來才行~~~(就是減掉多的才行, 進度要追上~~~)

第十二天 (9月12號星期一)

同上

第十三天 (9月13號星期二)

同上上

第十四天 (9月14號星期三)

同上上上～～～

啊～～～～～～尚在忍耐摸索的二周終於結束了～～