陳慕純內科腦神經科診所跟診奇遇記94       吳妍瑩 

呼吸療癒的重要性

  　為什麼透過深度的腹式呼吸，可以啟動自癒力呢？為何有氧運動、氣功、呼吸練習等，被稱為有提升自癒力的作用呢？當氧氣充足時，人體細胞會有甚麼改變呢？

　　人體細胞內有特別的構造「粒線體」（Mitochondcia），它是進行檸檬酸循環（TCA Cycle；Tricarboxylic Acid Cycle）的地方，也就是利用一個分子的葡萄糖與氧分子，可以產生能量36個ATP，因此粒線體越發達，能量供給越充足，就好像發電廠的發電力充足，不會電力不足。不同健康程度的人之中，一個細胞中粒線體的數量差異非常大，從2、3個，甚至完全沒有粒線體，到有一、兩千個粒線體。腹式呼吸可以提高粒線體數量。　

　　當粒線體功能衰敗時，細胞的新陳代謝就會出現障礙，尤其當粒線體幾乎被破壞時，正常細胞就會轉為癌細胞，因此，如何讓氧氣能充分供給細胞，成為提升身體健康素質的重要因素。

　　當氧氣供給充足時，細胞內的粒腺體不但發揮其產生ATP的功能，粒線體還會分裂增加數量，就是身體氧氣增加時，粒線體會增加，身體的能量提升，新陳代謝功能增加，因此正確呼吸非常重要。　

　　講究幹細胞再生的現代醫學，不可忽略粒線體的角色，白天有充分的呼吸運動，晚上有充分的睡眠，幹細胞再生能力才能充分發揮。