此書簡單易學，用親切溫馨的故事引導，有趣又實用

書中談到順應節氣、經絡疏導按摩、瑜珈動作、中醫食療。內容非常生活化，記得下回翻農民曆時，要多留意看那些字，如白露、寒露、霜降、小雪…了解一下這時候的節氣涵義，再配合書中的養生方法操作實行，簡單有趣容易施行，以自己的身體做實驗，親身體驗看看，不用吃藥，不必花大錢，連我也想試試看這種順應節氣的養生法。

哈達瑜珈經：「僅有知識會是一種困惑，實修才能獲致真諦之境。」

知識是死的、僵硬的、有負擔的，只有智慧可以將其活化、昇華，而融入生活、生命之中。「人」應該是活的、具有全面性的，不能只用單一面向的方式思考問題，很多專家的思考模式常常僵化受限。例如常見到談〝氣〞的專家，覺得只有呼吸、氣是最重要的，其他卻不是很重要。而談〝心靈、靈性〞的人，也只認為身上所有的不協調、病痛均來自內心情緒的不平衡。談〝食物〞的專家，只要吃對了就沒問題了。等等…其實都有些不客觀。我們必須學習懷抱一顆柔軟如海綿的心，多吸收各方面的知識、觀點，充實自己的「工具箱」，這本書【24節氣三合一養生法】可以在你既有的養生基礎上添加新創意，豐富養生的素材與方法，讓思維更彈性多元。