「體位法、呼吸法、身印和諦聽內在的祕音是哈達瑜伽鍛鍊的次第」、「呼吸法可以淨化中脈」、「身印可直接喚醒拙火以達到最高的三摩地」。

～哈達瑜伽經～

²報名資格：1.目前任教於救國團社教研習中心之瑜伽老師

（經由縣市團委會推薦，可享優惠價）。

2.已參加（任何瑜伽教室）瑜伽課程達60小時以上者。

3.勤練瑜伽達二年以上者（符合以上任何一項資格即可）。

²上課時數：【證照班】－7天45.5小時（內含6.5小時檢覈）。

【研修班】－6天39小時（不參加檢覈）。

²上課日期：9/6、9/20、10/4、10/18、11/1、11/15、11/29

每月隔週日09：10-16：40，每次上課6.5小時。

(註:11/29證照班學員檢覈日)

²上課地點：救國團台中市團委會（台中市力行路262-1號）

²研習費用：【證照班】－含學費、檢覈費和證照費

1.本團瑜伽教師13,000元（優惠價）。

2.其它報名者26,500元。（於8月15日前報名者8折優惠，8月25報名者9折優惠，本團學友持終身學習卡再享95折）

【研修班】－

1.本團瑜伽教師9,800（優惠價）。

2.其它報名者18,000元。（折扣同證照班）

²報名及名額：15-25名額滿為止。（於期限內完成報名繳費者，另贈哈達瑜伽經詳解和健康瑜伽等書)。

²聯絡電話：04-22348291轉馮忠琪小姐。

★ 指導老師：邱顯峯（喜悅之路靜坐協會前理事長）暨資深教師群

★ 本班特色：

1.正確地教授傳統和現代的瑜伽呼吸法與身印功法（詳見課程大綱）。

2.詳盡的原理解說和功法的實際演練。

3.教學技巧的指導與模擬教學。

4.參加證照班者會有實際的教師檢覈，以確認自己所學。

5.凡通過檢覈者，由救國團授與「瑜伽呼吸法與身印法」教師證照。未通過檢覈者，只要出勤達28小時，則發給研習證書，並得於未來單獨再報名檢覈考，唯須另繳檢覈費（參加研修班者，只要出勤達28小時，亦授與研習證書）（績優通過面試者擬聘為本團儲備師資）。

★ 課程大綱：

1.詳解：（1）三脈、七輪、拙火（2）內外五種生命能（3）呼吸與五大元素的轉化

2.詳解：（1）食物與鍛鍊呼吸法的關係（2）呼吸與心靈的關係

（3）生命能（呼吸）控制法的目的（4）生命能（呼吸）控制法的鍛鍊心法

3.（1）六種淨化法和清胃法、半浴法（2）三種致病因素與人格特質

4.（1）練習呼吸法須知（2）基本呼吸法

5.根鎖、臍鎖、扣胸鎖印和 bindu 的解說

6.左右脈淨化呼吸法

7.太陽脈與太陰脈貫穿法、烏佳依、嘶聲、冷住氣、風箱式、嗡音、悶昏、漂浮等呼吸與住氣法。

8.（1）連結式與自發式住氣法（2）生命能鍛鍊有成的徵候

9.（1）身印、鎖印與擊印解說（2）練習身印、鎖印和擊印須知

10.（1）提肛身印（2）瓦喬里身印（3）吊胃身印（4）三鎖印瑜伽

11.（1）逆舌身印（2）希瓦身印（3）逆作身印（4）拙火提升印

12.海底輪、生殖輪、臍輪、心輪、喉輪和眉心輪身印

13.（1）壓胃身印（2）鳥喙身印（3）三首身印

14.痛點生命能控制法

15.如何教授生命能（呼吸）控制法和身印法

16.教學技巧指導與模擬教學

17.教師資格檢覈（參加證照班的學員）