讓你睡不著的原因就在你的咽喉

迷走神經的標準理學檢查，在鏡子前張開喉嚨發音「啊」，檢查自己的懸雍垂是否歪斜或無力上提。

表示迷走神經弱，練咽喉、舌頭以改善咽喉上提力量，療癒迷走神經功能，改善失眠、憂鬱、沒有精神、記憶力衰退等問題。