熱敷15分鐘(深層熱或淺層熱)放鬆患部周圍軟組織及肌肉，並且增加血液循環à進行腰椎牽引使

椎間盤內壓力降低牽張軟組織，並且能夠使椎間盤突出復位à利用中頻干擾波，促進血液循環使

關節內營養物質增加，減少拉腰之後腰椎的痠痛感。

急性期的病人會給予冰敷15分鐘及中頻干擾波減少患部的疼痛，受傷後的第一個禮拜外出行走時

需穿著束腹固定腰椎，避免再次受傷!

密集性的下背痛物理治療30%的病人會在1週內有好轉的跡象，60%的病人會在6週內復原，90

%的病人會在12週內康復，但是下背痛因工作及疲勞容易再復發，下背痛減輕後，建議1個月可

來進行6次下背痛追蹤治療。

資料來源：維德骨科診所