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| 2010/06/04 05:02:20瀏覽283｜回應0｜推薦4 | |
的確，人心難以控制，世間無常，社會快速變遷，遭遇更是福禍難料。憂鬱症與躁鬱症，正悄悄地襲擊現代人，近年來，社會上不時出現父子、夫妻相殘或父母殺害幼兒的事件。 面對巨大的情緒變化時，我們能怎麼辦呢？首先要學會觀照，平常就要練習時時觀照自己的身心狀態：憤怒或憂傷來臨時，不要讓自己越陷越深，要能懂得「抽離」與「停止」。 人之所以被情緒俘虜，其實是因為自己不斷擴大事件範圍，不斷加深傷害程度。以偏執的看法來解讀，不見得符合事實真相。更何況，再大的情緒都不能解決任何問題。 已圓寂的廣欽老和尚曾說過「石頭狗」的譬喻，說人就如狗一樣，常常費盡心力追逐一塊別人丟過來的無用「石頭」——那「石頭」可能是一個眼神、一句話或一個動作。看看自己，正在追哪一塊石頭呢？ －釋見介 （摘自《和佛陀賞花去》，野人文化出版） |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
