摘錄自《胖補氣瘦補血》

泡腳保護心臟 補血又淡斑

泡腳也有大學問?

俗話說，人老腳先老。為什麼這麼說呢？因為陰脈匯於足下，聚於腳心，所以，腳又被稱為人的「第二心臟」，要想讓第一心臟好，就應該時刻保護好第二心臟。現在有些人對自己的心臟很關心，對自己的腳卻很漠視，這就吃了大虧。因為，很多心臟的問題，都可以透過腳來解決。

胖補氣瘦補血的作者胡教授告訴你泡腳的好處吧!

有一位女性，四十歲左右，舉止優雅，談吐得體，她是一家旅行社的老總。她說自己每到秋冬季節就會手腳冰涼，血液就像凝滯了一樣，渾身上下都感覺僵硬，更令她害怕的是，每到這時，她的心臟就會發緊、憋悶，喘不過氣來。幾次去醫院檢查，心臟也沒查出什麼毛病。我發現她人很瘦，而且臉上還長有褐色的斑，請她伸出舌 頭，只見整個舌質的顏色比較暗淡，還有一些點狀的斑點。於是，我就明白了，她這是血虛。不過，她的血虛不是因為血不足，而是因為血淤。血淤積在身體內，正常的血液運行受阻，心臟得不到充分的供應，所以，她就會憋悶、喘不過氣來。

其實，很多心臟的問題都可以透過腳來解決，心臟需要溫暖，腳也需要溫暖，心臟溫暖了，才能給身體提供血液；腳溫暖了，才能給心臟提供血液。

解釋完之後，我對她說：「這樣吧，你每天晚上泡腳時，在熱水裡加一些紅花。一個月後再來。」紅花味辛、性溫，歸肝經和心包經，它具有活血化淤的功效。《本草匯言》說：「紅花，破血、行血、和血，調血藥也。」

不到一個月，這位女士又來找我了，我見她臉上的斑淡了很多，就對她說：「怎麼樣，好些了吧？」她笑了笑：「胡教授，你怎麼知道呢？」我說：「從你臉上的斑看出 來的。」她有些驚訝了：「我臉上的斑與心臟有關係嗎？」我說：「你臉上的斑與心臟有沒有關係不好說，但與你的淤血有直接關係，我讓你晚上泡腳，就是要疏通 腎、肝、脾三條陰經，加一些紅花是為了活血化淤，淤血被化掉了，你臉上的斑就會逐漸消失。同時，淤血化掉之後，身體內的血液迴圈順暢，血就充足了，心臟供 血正常了，你就不會憋悶了。斑是什麼？斑就是淤血在皮膚上的表現。」

聽完我的話，這位女士十分高興，她沒想到，中醫不僅能治病，而且還能美容。

晚上泡腳對身體最好

泡腳一般應選擇在晚上，因為從下午五點～晚上七點，這是腎經的活躍期。選擇在這個時期泡腳，可以疏通腎經，促進腎的生血功能。同時，肝經的活躍期是從淩晨一點～三點，你在傍晚泡了腳之後，腎生成了足夠的血，肝就能充分發揮自己藏血的功能。肝腎的功能正常了，人就會睡得香。

泡腳的時候，水溫不宜過高，否則會使血液急速流向下肢，導致腦部和其他臟器供血不足，出現頭暈、胸悶或者腳部血管過度擴張。尤其是氣血兩虧的人，雖然泡腳可以補血，但如果水溫過高，反而會在短時間內導致血液向足部聚集，引起其他臟器缺血，加重氣血虧損的症狀。

泡腳一般泡到身上發熱、微微出汗時就可以了。可能有的人有疑問，為什麼我泡腳以後，上身不出汗，下身出汗？如果泡腳以後出現這種情況，說明你腎寒，可以在泡腳的時候，一邊喝些薑糖水或熱開水，一邊泡腳，堅持泡一段時間就可以改善症狀。可能還有的人泡腳後，上半身發熱，下半身卻不出汗，這是氣虛的表現。一般堅持泡腳一段時間後，症狀也會得到有效緩解。