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| 2013/02/22 18:12:13瀏覽433｜回應0｜推薦3 | |
| 寶貝眼睛健康的四大護法
想要消除眼睛疲勞，就不要受坊間氾濫的健康訊息影響。持續實踐「寶貝眼睛健康的四大護法」才是最有效的方法。
為了永保眼睛健康請這麼做
相信每個人都希望「一輩子都能夠擁有健康的視力」。
看到這裡，你應該已經開始注意到自己平常有多不愛護眼睛了。對感覺眼睛疲勞、卻沒有採行具體照顧行動的人來說，可以利用這個機會好好愛惜眼睛。
眼睛疲勞以及視力減退，絕不是「得到了也沒輒」的病。在日常生活中一定有能夠減緩眼睛症狀的改善空間。
各位要記得「自己就是掌握改善症狀主導權的人」。這個觀念比任何想法都重要。
重點整理
希望你能立刻進行「寶貝眼睛健康的四大護法」
在保護眼睛方面，有許多方法都是希望你「從現在起」就開始實踐。在告訴各位具體保養方式之前，我們先將幾個要點歸納成「寶貝眼睛健康的四大護法」。
1、正確使用眼睛
這是管理眼睛健康的大前提。但就因為這個必要條件太平凡了，所以容易被人們忽視。你的心裡有沒有「正確使用眼睛」的念頭，是你能否改善眼睛疲勞的重要分際。
2、在正確的環境中使用眼睛
即使飽受眼睛疲勞以及視力減退困擾，還是有許多人不改善自己的生活環境。有沒有在護眼環境中用眼，會對你的眼睛健康產生很大的影響。而且在正確的環境中用眼應該也有助於提升工作效率。
3、正確地保養眼睛
造成眼睛不舒服的原因，一定包含了「過度用眼」這個因素。「用眼之後要好好休息」是最容易做到的有效護眼方法。
4、健康要從全身做起
眼睛狀況和身心健康有很大的關係，想要維持雙方面的健康、提高恢復力，就必須做到「均衡的飲食生活」。在不注重營養均衡的情形下，不定時、不定量的攝取養分肯定會影響全身的健康。想要改善眼睛疲勞，就得注意「全身」的健康狀況。
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| ( 創作｜散文 ) |
