[ 我是誰? ]　By 　Ｄr. 楊定一

【靜思書軒心靈講座】20180210 - 我是誰─最徹底的心理療癒 - 楊定一

 Notes:

[參]和[臣服]是兩中方法, 不同軌道 (two tracks)

臣服Acceptance: 接受眼前已經發生的人事物(所發生 所現),

1. 1.   與[接受] 和[不接受]不相甘關
2. 2.   肯定生命中,　有更深一層的力量
3. 3.   這個力量, 你我心中都有
4. 4.   這個力量, 一直在告訴你 [It’s OK.]
5. 5.   這個力量, 直在告訴你 [一切都是安排好的]
6. 6.   有種種功課, 是我們要學習的
7. 7.   要學習的,都是安排得剛剛好, 在時間點上
8. 8.   一點一滴, 都沒有錯
9. 9.   肯定宇宙有個智慧, 不是人間的聰明, 卻是更遠大的力量

10. 這是臣服--Bhakti Yoga.

11. 不是臣服於一個物質的肉體

12. 臣服於自己, 不是個人,這個ego [小的self],

13. 臣服於這個［一體oneness］[大我](big Self) –［心中一體］:生命之體/根/源/本/絕對永恆的存在/真我…

［臣服］--

1. 1.    讓無明(ignorance)　消失淨化(purified)
2. 2.    是你心中的一體/佛/神
3. 3.    念頭停止, 其雜念進不來
4. 4.    因為[沒有磨擦(no friction), 沒有對立(no binary oppositions), 沒有念頭 (no thoughts)]; 什麼都沒有

1. 5.    偶爾還有念頭出來, 就用[參(a tma-vich a ra)] 應對;

［參］--是古人用的一個法門;

1. 用來破最後的[(生相)無明]煩惱

2. 清清鬆鬆地[問]: [為誰?, 還有這些念頭? ](For whom, does this thought come? )

1. 6.   [問]心中這些聲音,期待,批評,…從那兒來? ;誰在發出這些念頭?
2. 7.   [心中這些聲音,期待,批評,…] 當然來自這個[我]=[假/小我]

[ 小我ego]

1. 8.   [假/小我ego]—我想, 我感覺,我期待, 我懷疑, 我相信, 我痛苦,我快樂的, 我的…
2. 9.   [假/小我]— 是reality現實一切, 我認為真實的[來源]
3. 10.    那這個[假/小我]是誰? Who am [ I ]? [假/小我]
4. 11.    [假/小我] 沒有答案的本身, 就是[答案]!
5. 12.    清清鬆鬆得到答案, 原來, [我]和[一體]從未分手, 所以不必他尋, 原不必費功夫
6. 13.    我跟佛從來未分手過; 我跟神, 從未未分手過; …我和萬物 從未未分手過.., 
7. 14.    [我就是佛] [佛就是我];[我就是主] [主就是我]; [我就是創造人] [創造人就是我]; …
8. 15.    自然你就知道, 現在所認同的[whatever you have identified], 都是顛倒的,剛好相反 (reversed)
9. 16.    所以,[參] 到最後,一定得這種共同的[結論], 並參與同一種[活動]—[ Reverse Engineering]—不是[想得到甚麼],　
10. 17.    ［參］--是[最後,甚麼都得不到;　本已俱足一切; 不假外求]
11. 18.     你已本來完美; 早完成要完成的; 早得到你想得到的;

Do remember this!

 　　　   [ Who am I? ]＝＝  透過這個練習, 彩個煞車, 問[自己到底是誰]?

1. 1.   [一切],都是從心中(inward),向外延伸出來的 (outward)!
2. 2.   我們是透過5個感官 (sense organs); 眼睛是視覺, 耳朵聽覺,鼻子嗅覺, 舌頭味覺, 身體觸覺, 來覺察這個外在世界, 誤以為實存, 雖有種堅實(solidity)無誤的感覺; 並錯由此來建構這世界
3. 3.    我們彼此之間, 沒有分手過! 那怕和所有外星球/人, 都沒分手過!
4. 4.   我們之間, 有許多小粒子(particles), 彼此連結, 沒有[時空time and space距離], 沒有任何隔閡, 自然有[共存]的觀念
5. 5.    我們之間有空間space的隔離, 是人的頭腦, 自己創造出來的, 並非真實
6. 6.   人腦常用的是, 透過不斷的[比較/二元對立]的[邏輯logic], 因此才有話題延伸出來…
7. 7.   [二元對立]=[比較邏輯]
8. 8.   文明病(civilization Diseases)/文化洗腦 (Cultural brainwashing)誤導人, 將所有注意力(attention)偏離, 而專注(focus)在一個小角落上(人間/煩惱/相對存在), 而忽略本來是沒有問題/煩惱的[絕對永恆存在]! 人這一生, 太可惜了! What a pity!
9. 9.   知道[我]是誰,潛能無限大, 不限於小小人間! 你不會只投入這小小人間,　而且它也不會影響到你的無限可能!
10. 10.  知道[我]是誰, 你再也沒有煩惱, 不會失眠/掉眼淚/失望/痛苦/自殺/不期待,卻自然內心湧現無限的喜悅
11. 11.  這種喜悅,　是無條件的
12. 12.  這種喜悅,　不是因為甚麼人/事/物,也不是因為發生了什麼變化　,更不是[得到了]什麼
13. 13.  這種喜悅,　源自我們原本的部分,　不生不死的那部分
14. 14.  知道[我]是誰, 這一生不必再走冤枉路
15. 15.  透過[臣服]與[參]的實驗,　每個人拿自己的肉體和生命,　來作[實驗], 看是不是這樣,　來證明[我是誰]的這一切?!

{改習氣}

1. 1.   [習氣]一定要改
2. 2.   不是透過整天想消除它
3. 3.   是輕輕鬆鬆, 透過創造另一個[迴路](Reverse Engineering )
4. 4.   這條路, 本來就在你心中

[真相/實相/本體]是什麼?

1. 1.    [真相/實相/本體]—[言語道斷 心行處滅]
2. 2.    [真相/實相/本體]—凡是你能用[言語]說出來的,都不是
3. 3.    [真相/實相/本體]—凡是你能[想得到]的,都不是
4. 4.    [真相/實相/本體]—凡是你能用儀器[測得到的],都不是
5. 5.    [真相/實相/本體]—[五官]所感覺感受到的一切判斷喜好…,都不是
6. 6.    [真相/實相/本體]不是[頭腦的產物]
7. 7.    [都是的]全是[頭腦的產物]
8. 8.    [頭腦的產物]—人間所有一切人事物,所體悟,領悟的一切(包括[覺悟/開悟的念頭])
9. 9.   　[頭腦的產物]—無非［洗腦］
10. 10.   　練習[隨時踩個剎車], 問自己Is that so? 真是我想得那樣? 有這回事嗎? 這還是一個　　　

　　　　　　　　[大幻想/大幻覺A big illusion.]

1. 11.   　[洗腦]的路徑—　從生到死
2. 12.   　[洗腦]—透過[人]的][制約,]從家庭,教育,社會,傳媒,文化,文明,…傳遞;
3. 13.   　[洗腦]—沒有任何人的錯, 一切來得剛剛好;你過去所經歷的一切,　都剛剛好,　為現　

　　　　　　在要體驗的做好準備, 籌備你

1. 14.   　這把鑰匙, 已經交到你手中
2. 15.    接下來, 要怎麼做, 是你個人的事
3. 16.    不要再去追求/懊悔過去, 或想改變過去
4. 17.    輕輕鬆鬆
5. 18.    不用做什麼
6. 19.    答案在在心中
7. 20.    答案比你想的更簡單, 更容易
8. 21.    簡單到你絕對不會相信,竟是如此簡單
9. 22.    如果不是, 那就是你找錯地方了, 好像在做某一種[練習]了; 不是哪種體會; 不在哪個空間;
10. 23.    在你心中, 全部答案都有That, which you are looking for is all there, you are.
11. 24.    [You are.] is the answer.
12. 25.    [你]就是你想找的一切問題[答案]之所在
13. 26.    你想得到的所有答案, 就是[你].
14. 27.  反覆[練習反洗腦]—練習看這個世界, 就如其原來的樣子, 不論是一朵花或一隻動物都是
15. 28.  練習: 看到[小我ego] 將自己, 與世界分開, 誤以為彼此之間有間隔space, 產生[小我]之[存在感], 而有期待,　有失望…

29. 　原來什麼事情都沒有　!

30. 　一切事情,　都是我頭腦所投射 (projection)的

31. 　我對頭腦所投射的這一切,　再透過加的[濾網],　將[事物原來樣貌], 又加以[扭曲]

32. 　[濾網] —是感受, 判斷, 批評, 分析, 期待, …不僅是[多餘],　也不僅是[不好],　是產生與世界區隔的原因

1. 33.   　[我ego]—是[一切問題]的[來源]
2. 34.   　若既[無我]又[無法]？
3. 35.    [源頭]-- 是[無我]
4. 36.    只有[無我]
5. 37.    [無我]—既無[我],那麼[法]有不存在
6. 38.    從[我ego] –帶出一切問題
7. 39.    而[我ego]—是[虛/假]而不實有,不是真有個[我ego]; There is no me.
8. 40.    [我]只是頭腦的產物; 是一切問題/法的來源
9. 41.    沒有這五個感官, 就沒有[我ego]
10. 42.    若沒有[我ego], 就沒有[因果cause &effect], 沒有[時間time/空間space],
11. 43.    全是[小我ego]帶出來一切問題
12. 44.    [宇宙來源]這個問題, 根本也是[頭腦的產物], 本身是個大笑話
13. 45.    沒有[我ego]—這一切都不存在; 沒有宇宙, 沒有人間, 沒有這一切; 什麼都沒有
14. 46.    [我ego]—造出這個宇宙, 造出所有的問題
15. 47.    [我ego]—是[虛]的, 是[假]的
16. 48.    這把鑰匙是什麼? –是看穿[我ego]是不存在的
17. 49.    怎麼看穿[我ego]是不存在的? 只要透過兩個提醒練習—[臣服]與[參]
18. 50.   　[臣服]與[參]—[我ego]和宇宙,　完全合併在一起, 中間沒有任何隔閡,　沒有任何[濾網], 連一張紙的空間space都沒有
19. 51.   　把自己交給宇宙; 還有什麼[我ego]好談的
20. 52.   　偶爾幾個念頭跑出來, 代表[我ego]在抗議
21. 53.   　[參]—[我是誰? / 哪裡來的?] Who am I?
22. 54.   　Who am I?—輕輕鬆鬆, 創造一個[迴路 circulator]
23. 55.   　我們的頭腦,　相當靈活,　可塑化, 讓頭腦創造一個迴路, 找出另一條路改[習氣],　也是透過頭腦創造一個迴路, 不是用消除的手段, 輕輕鬆鬆找出另一條路
24. 56.   　這另一條, 本來就在你心中

Questions:

1. 1.  [不順]是[恩典]
2. 2.  [順]—你不會走上修行; 不會問[我是誰?]

3. 一般人,少數人, 在人間,什麼都有, 什麼都順, 卻能如如不動心的, 是八地以上的菩薩,　

　　　　　　　也可稱是[真佛], 他們可以不動心了, 因為已經看到[真相]

1. 4.         對我們而言, 卻是[失落]越大, [恩典]越大
2. 5.         [失落]並不真實, 只是我們當[真]的看
3. 6.         這個人間, 再怎麼好, 怎麼壞, 都跟這個本體 (oneness) 無關
4. 7.         若能做到這樣, 那恭喜你
5. 8.         若做不到,也沒關係; It’s okay, too. 沒有損失啊!
6. 9.         人是有感情, 有情緒的, 眼前難過, 掉眼淚, 沒關係; It’s okay. 但記得踩個剎車,
7. 10.      踩個剎車, 再回到[一體], 什麼事都沒發生, 也沒損失什麼
8. 11.      這和你能[做到]或[做不到]什麼, 都沒有關係
9. 12.      [做到]或[做不到]什麼,　是[小我ego] 在講話, 不甘[一體]的事
10. 13.      [小我]最多只是像[雲]之於天空, 一樣臨時蓋住而已
11. 14.      把[小我ego]挪開, 什麼事都沒有
12. 15.      所有答案, 老早一直有; 在你這一生未出生之前就有, 而你死後, 也一直有, 和這人生完全不相干
13. 16.      因為[一體oneness]是一個[永恆] 且[不變]的部分, 這個變動的人世間, 並不影響它
14. 17.      [你]就是梵文的[sat chit ananda]—純粹存在當下, 就是[自在]
15. 18.      [sat chit ananda]—[sat]是[在 beingness]
16. 19.      不要在眼前的一切, 又加上自己的[濾網]或[濾鏡],　來感覺,　分析或判斷; 快樂就是快樂;　痛苦就是痛苦; 沒有事
17. 20.      [chit ]是覺, 純粹的覺 (pure awareness); 不是有個東西讓你覺到; 不是頭腦抓到的東西
18. 21.      [chit ]--是夜裡［深睡無夢］的狀態;
19. 22.      進入[chit ]覺之後, 就有[ananda]
20. 23.      [ananda]—是大喜樂; 大愛; 大寧靜; 大平安; 大涅槃
21. 24.      [ananda]--通過我們頭腦, 你絕對不可能得到的
22. 25.      通過我們頭腦的[二元對立], 你絕對不可能達到[開悟]
23. 26.      這個肉體本身,是[因果]的組合; 是由[小我ego]延伸出來的; 本身是虛而不實的

[怎麼知道自己有沒有進步?]—另一把鑰匙

1. 1.   假如你對生命沒有任何期待了,把自己完全交出來了, 連醒覺/不醒覺,　都與我不相干了, 連這個生命, 改不改造, 好轉與否, 都與我不相干了, 任何期待(expectation)都不存在, 所有念頭都消失，就是[進步]
2. 2.   連[進步不進步]的念頭, 都消逝
3. 3.   [ I trust life.]--我相信[生命(life)]會帶著我走
4. 4.   [I trust who I am. ]—我相信生命, 會活得豐盈（abundance）; 我信任我本來就是
5. 5.   我信任佛性,　我信任上帝I trust God.
6. 6.   豐盈（abundance）--你生活需要的,　宇宙會幫你安排得剛剛好;　跟［小我］想的,有時並不相同

　　　　　　　　［找到回家］的路

１．    在經歷過［集體的失憶］後,　希望我們都能[找到回家的那一條路]

２．    ［沒有法的法］［沒有路的路］［沒有真實的真實］, 有沒有趣？　什麼都沒有！

３．    你本來就有！　

４．    為何還要那麼費勁去練習？原因很簡單,　我們的腦,　在這一生,　它愛動,　非動不可,　透過動,　它才能活躍自己,　所以也不需要不動

５．    透露一個大機密—通過[二元對立的頭腦],　絕對不可能［開悟］, 這是很嚴重的一句話

６．    有的人就想利用這一生來跳脫時空,　要開悟啊,　那透過這頭腦, 不能開悟的話, 那不是開玩笑嗎？！

７．    這個［肉身］是［因果駔和］, 是［虛］的,　而要從一個［虛］的, 去探討［實］的［開悟］問題,　本身是個大笑話！

８．    ［我］開悟了—又回到［小我］的妄想,　根本不可能

９．    但有一把鑰匙,　會有一個出路—我們有［相對不動的腦］

１０．      若把相對的意識,　落在［一體］上

１１．      也就是將［二元對立］的意識,　落在［一體oneness］,　就有無限可能

１２．      方法就是: 我們常常去想［天主］,［佛性］,［一體］,［完美］,［在］,［全部］等,　都是在講同一件事oneness,　不斷去想它,　不斷去疼它,　不斷去關懷它,　很有趣！有一個定律,　叫對稱法　Law of Symmetry, 這個［一體］,　這個［絕對的本體］,　也會因而關懷我們, 也會疼我們,　也會關懷我們,　包容我們,　把我們的［小我］吞掉,　幫我們化解該化解的！　這是全部古代大聖人都懂得的！

１３．      今天把這把鑰匙, 交給大家, 大家敢不敢用？　假如你疼一體, 一體也會疼你！假如你疼主,　同樣, 主也會疼你！　

１４．      假如你不斷把這個意思,　落在佛性上,　佛性會包容你

１５．      所以, 從［有限］［侷限］, 存在這樣的出路,　能把你[頭腦], 這麼寶貝的工具, 所帶來的這一生,　帶著它, 應用它,　在這人生等著你的最大課題,　也就是［醒覺］

１６．      運用這寶貴的頭腦工具,　來解脫自己

１７．      到最後,　不是你解脫自己,　是［一體oneness)　解脫你, 又是［反覆］的迴路,　你自己解脫不了自己

１８．      你把自身,　投到［一體］中,　最後是［一體］來幫你化解　

１９．      我會時常造出悖論（paradox）能聽懂嗎？　前面的寧靜, 就是這樣! Nothing! 你什麼都沒得到！但是,　你跟心,　已經合一了, 就這麼簡單

[最後提醒]

我們來這一生, 大家都要相當珍惜！　

我們對於過去,　不必再去分析！

來到現在,　肯定是剛剛好

不管過去有多麼多可能別人無法理解的痛心

把它們全都挪開

肯定一切,　都發生的剛剛好

剛剛好讓你來到這裡,　現在

讓我大家一起

什麼都沒有做

最多只能說做一個［反覆工程］（ReverseEngineering）

因為你老早已醒覺,

沒來這一生時,你已經醒覺,　

你不可能不醒覺

只是你忘記了

大家都忘記了

只是［集體失憶］而已

我們作為人,　有許多是人的行為,

做人而帶來的行為

以至於制約了我們

讓我們想的全部可能

卻是那麼小的一部分

是隔絕分離的那一小部分狀況

事實上

我們可以做的

遠遠大於這個肉體可以表現的

你在這人間

再有什麼突出的突破

站在一體

都不相關

［一體］不會恭喜你

也不會責備你

一體最多

只是愛護你

來到這個人世

每個父母

都有數不完的辛苦血淚

我們難以回報

回報的方把

我們珍惜生命

最高的方法

無非就是［醒覺］

就是最多180度轉的彎

迴轉

就是從［外在的世界］

［迴轉到內心］

回到［內心］

突然發現

全部的答案

都在心中

老早都知道

最多就是肯定它　接受它

就是那麼簡單

這是你我

每個人都可以活出來的

到這裡

相信各位已經感應到something

但是是什麼不重要

重要的是

各位要勇敢地繼續走下去

走到哪裡不重要

生命會帶你走出來

不斷地回到瞬間

最多就是如此而已

回到你的本性

回到你本有的那一層面

從未離開你的那一層面

最多就是這樣