若有腹瀉情況除要自我飲食照顧外，也可初步分辨究竟是病毒性腸胃炎或是普通感冒、流感？其中，病毒性腸胃炎和夏天常見的細菌性腸胃炎不同，較不會因共食而傳染，通常是因單一個體免疫力降低而發病。與感冒的區別是看咽喉有無紅腫，以及有無嘔吐。腸胃炎通常會再加上嘔吐；普通感冒則併有咽喉紅腫、流鼻涕等上呼吸道症狀；流行性感冒則以發燒為主。
※教分辨~~發燒嘔吐做區隔※
◎腸胃炎 低燒約38℃
腹瀉、嘔吐、部分有全身痠痛或上呼吸道症狀如鼻塞、喉嚨痛情況。
◎流感＊高燒約39℃ 以上
以上呼吸道症狀和肌肉痠痛為主，少數人才出現腹瀉情況。
◎普通感冒＊低燒約38℃
上呼吸道症狀很明顯，像是流鼻涕、鼻塞等，部分人會有腹瀉情況。
◎病毒感染引症狀◎
症狀上，腸胃炎與普通感冒較難分辨，而流感最易區隔出來。若持續發燒超過39℃ 且沒嘔吐時，較可能是流感，不是腸胃炎。
◎保養法◎
病毒性腸胃炎都是症狀緩解的治療，以下是各種症狀的自我緩解法。
※勿自行吃止瀉劑 ※
腹瀉時病毒會隨排泄物排出，若自行買止瀉劑吃，病毒會排不出來，甚至有腸道破裂的危險。1天拉5次以下，3天內不吃油膩食物、乳製品。1天拉5到10次要禁食12小時，喝電解質液、等滲透壓的運動飲料，藥局都有售。1天拉10次以上需住院，並禁食24到36小時。當眼眶凹、皮膚沒彈性時，要盡速就醫。
※發燒不吃薑＊咖啡 ◎
薑和咖啡都會產熱，發燒時吃會更不舒服。38℃ 以下稱為低燒，不用吃退燒藥，但也不可穿太厚重、不透氣的衣物，以免不容易降溫。因發燒會讓體內缺水，可喝10到20℃ 的冷飲，不要喝冰的，建議喝橘子汁、檸檬汁、冬瓜湯、吃蓮藕，可抗發炎、幫助退燒。
◎嘔吐少吃刺激物◎
嘔吐時病毒也會排出體外，但有些人為了提振食欲，會吃味道較重的食物，但反而加重身體負擔。輕微嘔吐是1天2次，要禁吃油膩、辛辣、太鹹、太酸的食物，且每餐只能吃5分飽。若1天吐4次，應禁食12小時，中間可喝一些電解質液。但如果1天吐6次以上就要住院，禁食24到36小時，由靜脈注射營養品。
◎高燒用物理退燒法◎
發燒39℃ 以上屬高燒，不能吃冰，因會有反彈作用而出現顫抖、更畏寒的情況。不建議自行服用退燒藥，可改用物理性降溫法，像是用35℃ 的水擦身體，讓體表水分蒸發、幫助散熱。少睡冰枕，因讓體表溫度降得太低，反而會啟動自體產熱機制而讓發燒情況更嚴重。
★提醒你~~症狀消失即停藥★
緩解症狀藥可分消炎止痛和腸胃藥2大類，症狀消除後就停吃。若流黃鼻涕3天以上等疑有細菌感染時，會開立抗生素，應把抗生素吃完，勿自行停藥。
腹瀉不吃乳製品★
吸收乳糖的位置是在腸黏膜最易受損的部位，腹瀉時更不易吸收乳糖，所以不能吃乳製品，否則會加重腹瀉情況。若嚴重狂瀉例如一天腹瀉10次以上時一定要就醫，萬一脫水易有生命危險。
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