現今是一個步調快速的社會，每個人都面臨生存壓力，壓力達到一定的程度，就會產生一股怨氣。如果熬夜造成腎虧，水少了、木火就旺，隨時會產生一股無名火。
「一味無名火，能燒功德林」，這股火發不出來，就可能演變成憂鬱症；發出來，就是脾氣暴躁，導致人際關係不睦。這就需要平時慢慢修練，把氣給沉下來。
過分「執著」影響情緒
我常遇到一些人，你講的道理他都懂，他可能比你還明白，但就是忍不下這口氣，非得要跟你計較到底。這就是一種「執著」。這種執著，到底好不好呢？
由於受到周圍環境影響，每個人都會在自己的頭腦當中，建立起一套屬於自己的、很完整的法律、法規，換言之，就是「計較」、「認真」。要是把執著放在工作及學習上，可以把它看做一種進取心，執著的人一般都有大成就。
戒掉嗔怒，保肝養氣
然而，「喜、怒、哀、樂」都會讓我們的身體，產生不正常的振動，其中以「發怒」的影響程度最大，１分鐘的「大地震」，身體需要３天才能恢復正常。如果你常發脾氣，對身心的危害極大。
發怒與養生當中哪個「器官」的關係較為密切？或許都聽說過一句話，叫「大怒傷肝」。從人的「七情」（喜怒哀樂悲恐驚）來講，「怒」會直接傷害到「肝臟」，一怒生百病。只有戒掉嗔怒，才能保肝養氣，使肝臟的疏泄調達功能充分發揮。
疏肝理氣小秘訣
有人問：「如果我已經發怒，有火氣了，應該怎麼辦？」這就要看你「發怒時間的長短」。如果長時間發怒，怒氣在心裡發不出來，時間一久，它會形成一個「鬱阻點」。這個「鬱阻的部位」在哪兒呢？就在耳朵上，在耳殼這個部位，大家可以用手摸摸看。
消火除鬱小竅門１：用力捏耳朵中央
長期發怒、委屈、鬱悶的人，不妨用力捏一捏兩個耳朵的正中間，十之八九都會有疼痛的感覺。哪怕不痛，局部也會比其他部位厚一點，或起包、小疙瘩。
這也是在臨床上診斷氣滯的一個小竅門，非常方便好用。當你找到這個壓痛點，每天揉一揉，就能逐漸心平氣和。
消火除鬱小竅門２：大哭一場
如果仍覺得氣就是發不出來，總是想哭，你就大哭一場，把怒氣和委屈發洩出來，肝的功能就是主發洩的。
我們還可以用「疏肝理氣」的中成藥來調理，但最主要還是在於調節「情」字，只有自己才能打開自己的心結。
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