腰要軟一點，肩要硬一點(內容由時報出版提供)

愈不肯承認失敗，失敗就會更賴著不走；只有承認失敗、感謝失敗，才能邁向成功！

早上，打完羽毛球，開車經過麥當勞，心想，車上有早餐卡，就去買一份早餐吧！一下車，看到前面剛下車的車主，很面熟。他是？噢，對了，他就是全台灣地區麥當勞的總裁李明元。

我驅前和他打招呼。他愣了一下子，不太記得我了。

我說：「總裁，五、六年前我曾經採訪過您！」噢，他想起來了！

太巧了，兩輛車停在一起，李總裁親切地招待我，也請我吃麥當勞早餐。我對李總裁說：「我常坐在你們麥當勞看書、寫稿哦！」

「真的？太好了，我們全台灣三百五十家麥當勞都可以無線上網，歡迎你多加利用！」李總裁說。

其實，一個人只要靜下來一小時，就可以做很多事。

人只要靜下心來，專注於一，就能閱讀、寫作、計畫、自省、用功、發想創意。

人的心，有時太雜、太亂了，朋友太多了、玩心太重了，以致心靜不下來。但，只要找個地方靜下心來，就能讀一些好文章，也可以學習用中英文寫日記。

現在，我也嘗試再靜下來，坐在麥當勞裡，專心閱讀、寫作；同時，也學到一些新話語：「腰要軟一點，肩要硬一點！」—人的腰，要軟一點，才能常低頭，才不會撞到頭；人的肩，要硬一點，才能勇敢地扛起責任，不能沒肩膀、沒骨氣啊！

真的，人，要謙卑，不要強出頭！腰軟一點，多請教別人、多感謝別人、千萬不能「腰太硬，肩太軟」啊！

致勝關鍵60秒

有個方丈禪房，外頭有青石鋪設的平坦地面，可是，正對禪房的門外，卻有一塊青石，突出地面一寸高；也因這塊突兀的地面，一些前來禪房的人，常會被絆倒而跌跤。

一天，一個小沙彌興沖沖地前往禪房向方丈報告事情，一不小心，被突出的青石絆倒了，膝蓋也破皮了；小沙彌生氣地說：「這是誰鋪的地啊？這石頭鋪得這麼高，會絆死人的！我一定要拿鏟子，把它剷平不可！」

這時，方丈語重心長地說：「這個世界上，哪有所有的地都是平的？馬路上，也有坑洞啊！這塊突出的青石，是以前我們的前輩特別設置和留下來的，目的就是要我們認清人生的道路，一定有困頓，也會有坎坷不平！所以走路時，一定要小心、謹慎，看清腳下的路。」

的確，人生的路，有時會有絆腳石，所以，在愈接近目的地時，愈要小心，免得跌了一大跤。

我很喜歡閱讀，更喜歡看一些發人深省的小故事、小啟示、小觀念。

英國經濟學家歐墨洛教授，最近一直在倡導少有人談過的「失敗學」和「失敗經濟學」；也就是說，所有企業、或是公共政策領袖，都必須從「失敗」中，獲得教訓。就像一個人，一定要「感謝失敗」，絕不能「痛恨失敗」！

因為，愈不肯承認失敗、愈痛恨失敗，那麼，失敗就會更賴著不走，甚至如影隨形；只有承認失敗、感謝失敗，才能從中汲取教訓、邁向成功。

人，可以做個「柔軟的人」—承認失敗、感謝失敗，才能東山再起、嶄露頭角！

在生命中禪泳

炎夏之中，很多人到池畔戲水，大部分人提到游泳都會想到它可以強身、治病、瘦身，還可以消暑，但是很少聽人提到它的心理功能。

游泳也是一種安定心神的好運動，只要耐心的體會，不難發現其中的禪機。

禪的哲學就是體現生命的省力處，不躁進也不遲滯，讓生命找到平衡點。這個平衡點將會湧現我們本有的靈動和喜悅，這也是過勞的現代人很需要的。

過勞的人們來到游泳池其實還是繼續「過勞」，看他們拚命的力爭上游、大口換氣，就可以得知。並不是奮力游泳不對，而是比較不容易體會什麼是「優游自在」的狀態，也就是所謂的省力點。

如果調整一下游泳的速度，到達這個省力點後，會越游精神越好，而且慢慢覺得和水融為一體，找到一種身心大大鬆弛的狀態，這是游泳除了健身之外，另一種「健心」的方法。

水可以當我們的好朋友，它是我們放鬆的「測試劑」，它吃軟不吃硬──柔軟的人讓你上升，強硬的人讓你下降。或許水想告訴我們，要和它一樣柔軟。

水也試圖告訴我們，「提得起」「放得下」的哲理。所有的泳友一定可以體會，游捷泳時，手在水下時要像一條龍用力滑，手在水上時要像一條蟲放鬆；一條龍就是提得起，一條蟲就是放得下。

我們常常可以看到一些游泳姿勢很優雅，而且前進很快的好手，他們就是掌握了這個要領，該用力的的時候用力，不該用力的時候就放下。

這就好像布袋和尚的那首禪詩「我有一布袋，虛空無罣礙，展開遍十方，入時觀自在」。

積極上進的現代上班族，常常不是不努力，而是努力過頭變過勞；消極頹廢的朋友，不是不放鬆，而是放鬆過度傷身體。

過勞的人就像手在水下和水上都拚命用力的泳者一樣，一下子就筋疲力竭；過逸的人們，就像手在水下和水上都不當用力的泳者一樣，將下沉不能前進。

只有抓準了生命的節拍，調準省力的頻道，才能讓生命越游越省力，越游越舒服，越游越high。

生活的本身就是一種快樂和平衡，不要自己把平衡破壞後，再從賺錢工作或酒精毒品去補回來。

懂得生活和懂得游泳一樣，知道什麼時候要放，什麼時候要收；什麼時候該據理力爭，什麼時候與世無爭；什麼時候打死不退，什麼時候急流勇退。

懂得緊張，更懂得放鬆，游泳就是人生，每個人都要好好找尋自己的省力點，優游於人生的大海中。