運動、體力活動與血脂水平有關嗎？

運動和體力活動可影響血清脂質和脂蛋白含量。 　　大量的研究表明，運動和體力活動能夠消耗體內大量的能量，既可以降低血漿中膽固醇和甘油三酯的含量，又可以提高高密度脂蛋白的水平，甚至可使部分1型和V型高脂蛋白血癥患者的電脈圖譜正常化。 　　因此，運動和體力活動對增強體質、預防動脈粥樣硬化的發生是非常有益的，體育鍛煉能夠預防冠心病的奧秘就在於它能提高體內高密度脂蛋白的水平。但是應注意選擇運動的種類，運動量要逐漸增加，並要持之以恆，以保證運動能使其血脂和脂蛋白朝著有利於健康和防止冠心病的方向發展。

稿源： 三九健康網