調神順氣養生的祕訣:
一是難得糊塗 。
還沒發生的事，別想太多；
正在發生的事，別過於困擾；
已經發生的事，就由它去吧。
二是順應季節 。
1.春季活潑，
2.夏令暢達，
3.秋天恬靜，
4.入冬則藏而不泄。
讓精神隨外界環境而變化。
三是節制情感 。
“忍一時之氣，免百日之憂。”
四是要有精神寄託 。
可以欣賞音樂，也可以養花弄草。
只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，減少不必要的生氣。
惹你生氣的人，不要氣他!
原諒別人也就是原諒自己 。
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| 2010/11/17 22:22:03瀏覽392｜回應0｜推薦0 | |
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