8月16日至9月12日八秀高級班是臨時加開的班，所以自己也是臨時被徵召為管理教練。唯遺憾沒能全程參與這個班的訓練。

這個班有31名學員；其中女性學員16名超半數哦！全班平均20出頭歲，和他們在一起感覺自己也變年輕。教練團橫跨會上第七期到第十一期的教練。

這班課表安排第一週全是蝶式教學，授課教練也是當初自己學蝶式的授課教練。尚未學習蝶式時以為蝶式最為困難，其實學習之後發現沒有想像中那麼難；這班年輕人學得很快，蝶式一點也沒難倒他們。自己也和他們一起學習；感受水裡的流線越來越明顯，在水裡柔軟度也大大提昇。

8月30日至9月27日中和國中第二期高級班，第一週從出發轉身開始訓練。(出發轉身)這一塊是很陌生的領域；除非是參加過比賽訓練否則大家都不會。看著學員很認真練習，就會回憶起自己在這一塊也練了很久；甚至到現在也還有很大的進步空間。自己有懼高症，練跳水出發練了很久。為什麼要練很久…因為除了自強泳池或正在訓練中的泳池可以練跳水外，大部分泳池是禁止跳水的。所以有機會就得好好練習,從泳鏡會掉、胸口打到、大腿打到….就一直跳一直跳跳到泳鏡不掉、胸口大腿都沒打到為止。還很享受這種感覺，目前四式出發中最有進步空間是仰式出發。

很久之前就有聽 陳獻銘教練說過，可以用輪胎內胎套在腳上-改善腳開的問題還有練手部動作…等等。自己想了很久實在想不出是什麼胎還有到底長什麼模樣？特地請教 獻銘教練要去哪裡買？感謝 獻銘教練很大方的送了一個給我。特地和大家分享它的長像….直徑22公分左右、是工地手推車的輪胎內胎。可以在環河南路買到。(在賣泳具的店有賣專門綁腳的東西...像小型的呼拉圈....只是腳較容易沈下去；這個內胎因為有充氣所以會浮起來真的很好玩吔！)