濫用冰敷，投手更容易受傷 - 鬆、靜、自然

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濫用冰敷，投手更容易受傷

2012/04/26 16:08:04瀏覽252｜回應0｜推薦0

美國大聯盟雙城隊有位先發投手帕瓦諾，他在洋基隊時因為手臂一直受傷，紐約客譏稱他是玻璃人，約滿後洋基不續約而轉到雙城。我們的台灣之光王建民也很容易受傷，投球時手肘肩膀受傷，跑壘時腳踝受傷，守備時大腿拉傷，儼然也是個玻璃人。

我觀察到這些投手一退場時，馬上就進行冰敷肩膀及手臂，這樣做法我是不以為然的，我甚至懷疑這些投手的肩膀和手臂如此容易受傷，可能和濫用冰敷有關。

理由是：投球的肩膀手臂雖然處在充血狀態，但那是連續用力投球所引起，是身體因應所需而起的生理變化，當此需求停止，身體自然就會因應而慢慢回到常態，假如不順應這種生理的自然作用，反而使用冰敷手段，令身體急速冷凍，表面看來是迅速退充血了，偶一為之傷害尚小，反覆為之的話，身體應變調節的能力勢必減弱，肌肉血管肌腱骨關節等組織結構的韌性勢必受損，而所需應付的運動強度卻不變，能不變成容易受傷的玻璃人嗎？

記得國內的名投手名教練徐生明曾歎道：現在的選手怎麼會這麼容易受傷？我們以前的選手比現在練得更多，操得更兇，也很少受傷。

依我愚見，恐怕濫用冰敷難辭其咎！

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