除宿便。
辨野博士建議民眾，除吃週末1千克宿便排毒餐，

大量的纖維質清洗腸道。 不需要節食，只是把週五

天吃進去的食物，底子不成正比， 而消化完的廢棄物，

最好還能配上天天快走8000 步。
從飲食與活動兩邊面著手，不但可以破除宿便，

與週六晚上的晚餐，用排毒餐代替， 即可到達週日

由於無法排出體外，就積累在腸道內，造成腸道老化益生菌。
由於現代人生涯重要忙碌，要求天天都能大量排便

固醇值降為正常， 痛風及花粉症問題也都完全解

避免腸道老化， 還能附帶有減肥效果.

 他實行一年的時候，在沒有任何節食的環境下，體

是透過三天一連的飲食規劃， 在週末可以排出1

遍及都有排便量不足的問題， 一般的上班族婦女，

上午痛! 快! 破除宿便的目標。

可以或許徹底消滅宿便。 辨野博士設計的週末排毒餐，

地瓜（蒸熟連皮吃） 週日早上：愉快排便，完全清

重減輕10公斤， 體脂肪從28％下降為23％，膽