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| 2014/01/09 14:07:17瀏覽165｜回應0｜推薦2 | |
一頭烏黑柔順的頭髮能給女性增添幾分嫵媚，但是總有一些女性難逃脫髮的困擾。女性一旦出現脫髮後，除了積極進行各種治療外，也不能忽略食療的作用，有效的食療對頭髮再生有促進作用。 1、補充鐵質掉髮保健食品 研究發現近三成的脫髮女性存在缺鐵現象，因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。 2、補充植物蛋白掉髮保健食品 研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多富含這兩種胺基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。掉髮保健食品 3、多吃蔬菜和水果掉髮保健食品 食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導致脫髮。所以脫髮的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內臟。 4、補碘掉髮保健食品 女性頭髮的光澤與甲狀腺的功能有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美，因此脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。掉髮保健食品 5、補充維生素E掉髮保健食品 維生素E可延緩毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，抑制脫髮。維生素E含量高的食物有萵苣、捲心菜、黑芝麻等。掉髮保健食品 參考資料：http://www.fh21.com.cn/waike/tuofa/tuofazenmb/354217.html
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