現在在我們的生活中有越來越多的人患有腎虛，嚴重影響了生活。

　　現實生活中腎虛者不乏其人腎虧掉頭髮食補，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝痠軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。腎虧掉頭髮食補

　　動物腎臟：食用動腎虧掉頭髮食補物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，腎虧掉頭髮食補故既有滋補又有強壯之功。

　　海參：可補腎益精、滋陰壯陽腎虧掉頭髮食補。腎虧掉頭髮食補富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、腎虧掉頭髮食補促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。

　　蝦：能腎虧掉頭髮食補工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、腎虧掉頭髮食補脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。

　　芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉腎虧掉頭髮食補、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。腎虧掉頭髮食補

　　此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、腎虧掉頭髮食補桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/168412027.html

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