零食太鹹！　小朋友吃一包就過量

更新日期:2009/09/18 17:40 張倍綺

您家裡的小朋友愛吃零食嗎？小心攝取過多的鈉！消保官檢驗33項產品發現，最鹹的零食，每100公克就有1270毫克的鈉，對於小朋友來說，一包恐怕就已經超量；專家建議，小孩的鈉攝取量是成人的一半，也就是1200毫克，國外研究更是警告，孩子一天吃超過2000毫克的鈉，高血壓、心臟病的風險都會大增。

幼稚園學童：「超級喜歡，超級超級，非常喜歡吃。」

小朋友校外教學，零食你一口、我一口，不知道吃進多少的鈉，專家建議，小朋友一天的鈉，最好攝取1200毫克左右。

消保官一一檢驗卻發現，這些垃圾食物，還真的有夠鹹！真魷味吃100公克，鈉就已經高達1270毫克，超過一天攝取量，對小朋友來說，腎臟負擔太重；這5小包一起賣的點心餅，也很「涮嘴」，但一次吃進肚子，也等於吞了1180毫克的鈉；每100公克的滿天星，881毫克也不低，寶咔咔則是868毫克，陪許多人長大的蝦味先，也有661.7毫克。

消保官莊惠媛：「對於消費者而言，(鈉攝取過多)可能產生昏迷現象，甚至他會立即血壓升高，或造成血壓或腎衰竭的問題。」

如果吞下這五花八門的零食，加上正常三餐也吃得到鹽巴裡頭的鈉，國外研究警告，小朋友一天攝取超過2000毫克，未來高血壓、心臟病的風險大增，您還敢再讓孩子繼續吃零食嗎！