名專輯作家哈里斯和他的朋友在報攤上買份報紙，他的朋友禮貌的向報攤的老闆打招呼，老闆卻是冷淡的不回一句話，他的朋友便說：「這是什麼態度？真是氣人！」哈里斯問：「我們繼續往前嗎？……」

一位媽媽說：我很不快樂，因為我孩子很不乖。

一位太太說：我很不快樂，因為我老公太忙於工作，沒時間陪我。

一位職員說：我很不快樂，因為我每天有做不完的工作。

一位年輕人說：我很不快樂，因為我剛才去買東西，商店老闆態度很差。

以上這些人都是做了同樣的決定，就是把自己的情緒交給別人。

當我們把情緒交給別人時，你便會覺得自己是受害者，長時間如此，必定無法承受。對於現實層面無能為力，抱怨成為我們唯一的選擇，我們開始有意無意的怪罪別人，同時傳遞一個訊息：「我的痛苦都是你們害的，你們要為我的痛苦負責。」把自己交給了別人，不僅造成別人的困擾，也證明我們無法掌握自己的情緒，可憐到任人擺佈……。在生活上渴望別人能帶給你快樂，那是不智的，這樣只會帶給別人壓力，使別人不敢接近你。最好的辦法就是掌握自己，不被外在的人影響，也唯有如此，才能活得自然快樂。

與人相處應該是帶給別人快樂，而不是帶給別人壓力，人之常情總是喜歡與能冷靜思考、能掌握自己情緒、以及不會帶給別人壓力的人在一起。經過這些反思後，是否您願意多了解自己一下，究竟現在的情緒是決定在自己？還是交給別人呢？

萊斯曾說：「有人告訴我，我不應該祈禱別人對我的支持。因此我祈求智慧、指導、堅強的信念和帶給別人幸福和快樂。」