據報導，花蓮縣私立四維高中以嚴格的生活教育著稱，校長黃英吉是虔誠佛教徒，深知禪坐的益處，全校學生上課前都必須禪坐三分鐘，讓思緒平靜，禪坐已是四維學生生活的一部分，也是校友們難忘的集體記憶。 據了解，花蓮縣四維高中自十一年前開始推廣禪坐，教務主任蔡忠和表示，為讓學生掌握禪坐技巧，每年新生入學時，都會請佛光山的師父教導學生禪坐要領。 他說，禪坐時，採正襟危坐姿勢，坐於板凳的二分之一處，且兩小腿自然下垂，背部不可倚靠椅背，臀部坐實，眼睛微閉。左右手掌相疊，手掌心向上，左手掌置於右手掌下方，再重覆深呼吸即可。 蔡忠和說，當上課鐘聲一響，同學們就會自動進行三分鐘的禪坐，時間一到，會另有鐘聲提醒；這時上課老師通常也抵達教室，學生能立刻進入上課狀態，老師不需多費時間來管理秩序。 黃英吉指出，禪坐對促進身心靈平衡有極大幫助，許多學生養成禪坐習慣，離開校園後仍持之以恆；他說，禪坐有益於修身養性的運動，值得推廣。 就讀四維高中綜合科二年級的劉晴汝表示，剛接觸禪坐時，要瞬間平靜心情，實在有困難；現在只要一坐定，閉上眼睛，就能讓身心放空。她說，日常生活中，面臨情緒低潮時，也會以禪坐來平復心情。 據了解，不僅是室內課，就連體育課等室外課程也不例外，學生就站著進行「禪立」，不同之處在於坐姿改站姿，其餘的要領皆一致。 教師曾緯羚認為，禪坐能涵養學生的氣質，讓老師不必多花心思和時間來維持班級秩序，對提高學習成效頗有助益。