兒童學習技擊運動項目應有的認知

台灣防衛健身休閒運動協會 王桂圓 秘書長

    技擊運動需具備：反應、肌力、爆發力、協調性、柔軟性、耐力等，除此之外，還有承受「受挫力」（忍受踢擊所帶來的傷害），所以不能以成人的方法來訓練。兒童本身尚在成長階段，需注意學習中身體的成長曲線，結合運動課程設計，使學童的成長不致停滯或受傷。首重在運動能力養成與培養，讓學童在學習技擊運動時，對成長產生助力而不是阻力，所以學習過程不宜過度要求學童加重某動作的練習，容易造成傷害。

    「揠苗助長」這成語剛好可以形容學齡兒童在學習的過程中，應該注意的事項。而什麼年齡學習技擊運動項目最佳呢？任何年齡皆可學習，但是注意成長曲線，與所需運動能力養成。本人建議加強訓練最適合時間為15~16歲，此時領悟力、學習力、活動力及身體運動能力最佳最優。

    兒童階段活動力非常強，需注意身體的活動強度配合運動的學習，是幫助兒童身心健康成長最好的方法，也會達到最好的效果。過了此階段，要在培養兒童運動的養成，難度會相對增加，對身體的發育、心理、自信心、抵抗力等建設會減低效果。所以在其無憂無慮的兒童階段，慎選指導者與運動項目非常重要，以免影響日後的人格發展。技擊運動會賜予兒童身心發展健全、頭腦壯壯，但是必須是在正確的學習和指導之下產生。