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[瘦臉]瘦臉排毒操一周臉必瘦

2013/09/16 09:45:39瀏覽65｜回應0｜推薦0

想要擁有一張精致小巧的巴掌臉嗎?那就跟著下圖來做吧。只需一周，保證你馬上變巴掌小臉。溫馨提示：
　　按摩力度的強弱，要讓自己覺得有點輕微的疼痛感正好。只需照著模仿，就可以掌握瘦臉排毒的全過程!開始。
　　1 取大葡萄粒大小的按摩膏或乳液于手中。
　　2 將按摩膏或乳液用雙手搓開，使其溫度接近人的體溫，能夠大大提高對皮膚的滲透力。
　　3 雙手輕輕包住臉頰。
　　4 由3的狀態兩手同時向外滑出，這時的力度以不牽動皮膚為準。
　　5 由眉間到額頭往上，兩手輕輕交替。來回數次，使按摩膏滲入皮膚。
　　6 由額頭往下，通過鼻梁到鼻尖，來回數次。
　　7 用中指和無名指，在鼻側周圍輕輕畫圈，使按摩膏滲透。
　　8 用單手包住下巴，然后順勢拉到耳邊。兩手交替做數回。
　　9 稍稍用力，用中指和無名指夾住下巴輪廓，往后拉至耳根。下面的動作要開始用力了。
　　10 為了達到使骨骼更加突出的效果，要用兩個手指用力夾住下巴的輪廓，雙手交替9-10回左右。
　　11 脖子或肩膀發僵時，也不利面部廢物的排出!從上往下用雙手交替做頸部的整體按摩。
　　12 頸部整體的按摩，從耳后一直到鎖骨，一氣拉下可促進淋巴排毒。來回數次。
　　13 從這里要開始真正的瘦臉按摩!用拳頭深深抵住顴骨的下部的凹處。
　　14 轉動拳頭，按箭頭方向用力做旋轉按摩。如果面部廢舊物質越多，就越會感覺到疼。10次。
　　15 將拳頭移至顴骨下后方，靠近耳垂處，用力按箭頭方向旋轉按摩10次。
　　16 將拳頭置于額頭中央處，畫小圈旋轉至太陽穴。10次。
　　17 瘦臉最關鍵!將食指彎曲如勾。
　　18 將兩拇指置于耳垂后面，彎曲的食指抵住下巴下方的中央，貼緊。
　　19 用力將食指拉向耳邊。10次。
　　20 將兩拇指置于耳垂前面，彎曲的食指抵住下巴下方的中央，貼緊。
　　21 拇指按住不動，用力滑動食指勾到耳垂前。10次。
　　22 拇指按住不動，食指勾緊緊嵌入臉頰骨下方，捏住面部。
　　23 拇指按住不動，滑動食指，這里也會感覺到疼痛，但卻是瘦臉關鍵!10次。
　　24 兩個拇指按住太陽穴，用食指勾按住下部眼眶內側。
　　25 移動食指至太陽穴，可有效消除眼皮的腫脹。10次。
　　26 拇指不動，用食指勾按住眉骨的內側。
　　27 拇指不動，移動食指，通過眼球上部的眉骨內側。10次。
　　28 拇指不動，將雙手食指勾緊置于額頭的中央。
　　29 拇指不動，移動食指至大拇指的位置。10次。
　　30 將拇指置于鼻側，手呈L型，緊捏住臉頰下部。
　　31 將拇指用力推向太陽穴。
　　32 眉是穴位的寶庫!用食指中指和無名指，按住眉部搖動，10次。
　　33 將食指中指和無名指，往額頭上方搖動、上推，10次。
　　34 在面部淋巴流動活躍時，可以一氣排出面部廢舊物質，首先將中間三指按住額頭中央。
　　35 用力按住額頭，沿著發際移動至耳朵上部。
　36 再到耳朵后部，不要松勁。最關鍵的是要感覺有些許疼痛，但很舒服的感覺!
　　37 繼續用力移動手指，從耳后到耳垂處，這里也是淋巴的重要穴位。不要放松。
　　38 從耳垂向下拉到脖子兩側、再到鎖骨內側，最后在鎖骨處用力壓一下。5次。

( 心情隨筆｜心情日記 )