「生命若缺乏寄託，走得更快」衛生署立台東醫院心身科主任醫師楊國明說：「我看過不少老人家因生命沒有重心，生活缺乏動力，退休隨即成了人生終點」。

楊國明說，曾有求診病患吐露心聲「在家什麼事都不能做，很想死死算了」，病患因退休後賦閒在家，子女怕他年紀大，稍一不慎可能受傷，不讓他幫忙洗碗，不讓他幫忙照顧孫子，這不能做，那不能碰，或許子女出於孝心，卻讓老人家感覺自己像個廢物，沒有存在價值。

楊國明表示，依附情感很重要，他建議為人子女者要讓退休在家的父母被依賴的需要，有機會證明自己存在的價值，隨時給父母必要的鼓勵與肯定，偶而還要找些沒有安全顧慮的事，讓父母做，讓父母覺得自己還有「被利用的價值」。

中醫林聰明為了填補過去的不足，六十六歲去學駕駛飛機，楊國明認為「這很好，不容易」，他說，曾認識一位經商有成，很有錢的老人家，老人家告訴他退休後最想去賣挫冰，他要這位老人家放手去做。

退休的老人家最怕生命失去重心，生活失去目標，楊國明說：「人愈不動愈不會動，我看許多例子，本來一個好好的人，退休後生命少了寄託，因為找不到活下去的動力，人很快就走了。」

楊國明建議退休的銀髮族要為自己找到生活的目標、生命的重心，勇於去追求實現，但前提須量力而為，考慮自己體力、財力，即個別化，找一個最適合自己的生活目標、生命重心，學開飛機、騎單車、天天到股市看盤…只要自己能力可及，做什麼，都行。