退化性關節炎是最常見及最重要的關節病。台北市立聯合醫院復健科主治醫師尤稚凱今天表示，以民眾最重視的膝退化性關節炎來說，膝蓋疼痛是主要症狀，嚴重程度不一，通常當關節活動愈久時或近黃昏時，疼痛就加重。

另外，當天氣由晴轉陰，氣壓驟然降低，關節所受壓力增加，但軟骨調節緩動功能不足，關節便猶如氣象台般腫脹發炎，產生疼痛，事先預知天氣的變化；其他症狀還包括關節內側疼痛、關節周圍壓痛以及運動時可能有關節不穩定的感覺，嚴重時需要開刀。

但尤稚凱表示，若是輕微膝退化性關節炎者，則可施打玻尿酸改善關節內症狀，或者接受增生注射治療。他進一步說明，目前增生注射治療主要以注射高濃度血小板血漿或高濃度葡萄糖水為主，除注射關節腔內以促進軟骨增生，注射關節外的所有支持韌帶也可增加韌帶強度。

尤稚凱建議，一般治療方式可從生活上著手，如減輕體重、減少上坡運動，及規律運動以促進關節液分泌；飲食方面則建議多吃富含膠質、軟骨素等有利於關節軟骨修復的食品，如雞爪、蹄筋、貝類、小魚乾、木耳等；此外，生物類黃酮可加速關節傷害復原，如柑橘、綠茶及全穀類。

另外，也可多攝取抗氧化劑以保護關節組織，食物來源如木瓜、番茄、胡蘿蔔、柳橙、奇異果、小麥胚芽、葵花子及糙米等；藥物上的選擇則包括口服非類固醇類消炎藥及葡萄糖胺。

但尤稚凱也強調，關節炎本身沒有特效藥或快速的治療方式，除了長期接受醫師治療外膝退化性關節炎 不開刀可治療，病患日常生活也要配合早期發現早期治療。1021109