現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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一 “大家都去看吧，玉柱打工回來啦，還領來個俊媳婦。” “真的？玉柱在哪里？” “在他家里，剛進門！”快嘴楊三嬸剛從玉柱家出來，在村里她碰見誰就向誰介紹玉柱的事兒。 玉柱外出打工四年了，他在上海認識一個四川姑娘，經過交往談心，倆人慢慢建立了戀愛關系。玉柱工作積極能干，經常加班加點，常常受到老板贊揚和表彰。四年來，玉柱手里也積攢了一些錢。一天，他與對象水秀商量決定請假探親，一是回家看望爹娘，二是拆舊房蓋新房。水秀是個性格溫柔的姑娘，她同意跟玉柱一起回家探親。 玉柱給爹娘每人買了一身新衣裳，還買了些補養品，爹娘很高興。尤其是看見兒子領來個俊媳婦，真是喜得抿不上嘴，妮呀，閨女呀問長問短。 玉柱想翻蓋新房的事兒也得到了爹娘同意，雖說春暖花開天氣暖和了，眼下拆舊房，爹娘搭個窩棚能遷就，這樣住就是有點太委屈沒過門的兒媳婦水秀姑娘了。 “玉柱，不然到村主任你何先大叔他家看一看？他家的房子多，三個兒子都沒娶上媳婦，也許能給水秀騰出一間房暫時住一住？”王柱爹終于想出個法子來。 這天早飯后，玉柱特意掂著兩瓶好酒，領著水秀一塊來到村主任家里，何主任正巧在家，他三個兒子正在院里拾掇東西，玉柱每人遞上一支煙，笑著說:“何先大叔，俺有點事兒想麻煩您……”“玉柱，有事兒只管說，是不是翻蓋新房錢還不夠？千兒八百大叔有，就憑鄰居，大叔能幫的一定幫。”“大叔，錢差不多啦，就是一拆舊房，您侄媳婦沒地方住，您家房子多，俺想讓水秀在您家暫住幾天，您老看中不中？”“這個……”看樣子何主任有點難為情了，他撓了撓頭皮還沒開口，這當兒，他二兒子家喜笑著說:“玉柱弟，還說什么中不中，鄉鄰鄉親應該的，俺兄弟三人搬在一塊住，給您倆騰出一大間，說啥不能讓你和弟媳婦住在露水地。”這時大兒子家旺，三兒子家福都熱情的笑著說:“是，是，老二說得對，俺設意見。”何主任一看三個兒子都同意了，也笑著說:“中，中，你和侄媳婦啥時候搬來住都中。”“大叔，我不來住，只水秀一個人住您家里，因到晚里俺還得看著那些下房料呢！”玉柱忙解釋說。“玉柱弟，咱們兄弟四年沒見面了吧？還是到房里坐著說話吧？”老二家喜說。“不用啦二哥，俺家里正請人扒房子呢，我得趕快回去，水秀就麻煩您們啦。”“不麻煩，不麻煩，你放心吧，俺一定把水秀照顧好的。”“那就謝謝您們啦！"玉柱說著笑著就慌慌忙忙地離開了何主任家。 何先今年五十多歲，在村里威心很高，后來被村民們推選為村主任。八年前，因老婆病故，加上村窮家困，膝下三個兒子長大成人至今都沒成家，何先為了孩子，也沒再婚。現在村里面貌有所改善，村民們也慢慢地富裕起來，何主任整天為三個兒子的婚事到處請媒婆操費心機……   二   玉柱回家后，水秀被何家兄弟領進房里，她剛坐下，何家三兄弟的眼睛不住地在水秀身上打轉轉，水秀那苗條的身材，挺拔的胸脯，白里透紅的面容，雙眼皮，大眼晴……三兄弟從頭到腳看了一遍，水秀被看得心中怦怦直跳，紅著臉蛋低下頭，雙手不住地撫摸著自己的胸扣…… “你們還不快給水秀拾掇房子，都愣個啥？”何先主任發話說。這是何家兄弟三人才從癡迷中醒悟過來，趕緊走出房門，到另一間房里去拾掇東西。 玉柱家里請人扒房子，白天忙里忙外沒有一絲閑空，每天吃過晚飯后，他總是要送水秀到何家去休息，坐一會兒，說說話兒，玉柱就離開了何家……   三   這幾天，水秀白天回家幫助玉柱她娘燒茶做飯，勤勤快快，忙忙碌碌，村里人都夸水秀是個好姑娘。到晚上，水秀回到何家躺在床上就感到很困乏，不大會兒，就進入甜蜜的夢鄉，在她迷睡中忽然覺得身體像坐汽車一樣顛簸，但她想動彈又動彈不得，她睜開眼睛，房里黑乎乎地看不見什么，只覺得有一個人壓在她的身上在喘著粗氣，水秀腦子猛地清醒過來，她意識到所發生的事情，她折身折不動，伸手伸不動，然而她的雙手已經被繩子緊緊地綁在床上，她終于喊出了聲:“救命……"再往下喊就喊不出來了，卻被一件東西捂住了嘴。一會兒，那個人從她身上爬起來，接著又一個人趴在她身上……疼痛和絕望的水秀在淚水中昏死過去…… 第二天中午，水秀醒過來后，覺得身子象散了骨架一樣難受，身上的繩子也被解開了，她強打精神穿上衣裳下床去開房門，誰知房門已被緊緊的鎖住了。她拍門，她打門，她大聲呼喚，但無濟于事，在這座深宏的大院里，她的喊聲只能被風聲呑沒。 水秀想死，但他想起玉柱是那么愛她，自從打工認識他，倆人志同道合，自己甘心情愿嫁給他，玉柱說好的，蓋好新房就同她結婚，千里迢迢跟他來探家，他不該把自已送進狼窩。其實水秀也非常愛玉柱，她打消了死的念頭，又想起自己被奸辱的情景，自己又狠起玉柱來，這時侯她不知從哪里來了一股勁，輪起一個小凳子發瘋似的向房里的家具砸去，砸累了，她又趴在床上痛哭起來……   四   傍晚，何家終于開了門，何先爺兒四人一起來到水秀小房里，水秀掄起小凳子又砸又罵，何先慌忙拉住水秀的手奪過小凳子，便假腥腥地勸道“侄媳婦，昨晚這三個畜生背著我欺負你，這都是大叔管教不嚴，你要打要罵就打俺罵俺吧！”水秀哭著說:“大叔，俺不怪你，你就讓俺回玉柱家吧？” ‘“玉柱今天進縣城買木料了，還沒回來，你就在俺家暫住吧，以后保證不會再發生這種事兒。”“爸，這件事兒不光怪俺，誰讓玉柱把水秀賣給咱呢？”老二何家喜說。“俺不信，玉柱不會賣俺的，俺要找他去。”水秀說著就往外走，卻被家喜一把拉住了胳膊，接著家喜從衣袋里掏出一張紙條在水秀眼前一晃說:“你看這就是玉柱打的條。”“什么條？”水手伸手去接紙條，家喜卻把手縮了回去，笑著說:“這就是賣你的證據。”“證據，玉柱……”水秀如雷轟頂，一下昏倒在地上…… 半夜里，水秀終于蘇醒過來，她卻發現自己一絲不掛的躺在床上，她心里明白，何家三兄弟像野獸一樣對她再次進行了輪奸。痛恨的眼淚又一次從她雙目中涌出來，她急忙翻身下床，摸不著開關燈線，房里一片漆黑，找衣裳也找不著，房門也被鎖上了，拉門拉不開，于是水秀在淚水中又度過了一個夜晚。 天亮了，正當水秀在絕望中準備自盡時，房門開了，只見村主任何先端著一碗飯，拿著一個饃走了進來，他來到水秀床前，假裝慈悲的樣子說:“水秀，吃點飯吧，這幾個畜生我真拿他們沒辦法，嗨……”“大叔，俺求求你行行好吧，放俺走吧？”水秀因找不到衣裳，只好在被窩里睡著說。何先把房門關上，來到水秀床前笑著說:“你起來吧，別再睡了……”“大叔，俺的衣裳沒有了。”水秀哭著說。“可能在你被窩里，你找找？”何先主任說著就一把把水秀的被子揭開了，水秀那白嫩嫩的裸體，出現在何先眼前，八年沒有沾過女人身的他，欲火頓起，正當水秀拉被子蓋身子時，何先這個老光棍像一只餓狼似的將水秀按在了床上……   五   水秀在非人生活中度過了三天三夜，她的每一次哀求換來的都是一個個拳打腳踢，她知道靠哀求是救不了自己，要想逃出這個狼窩，唯一的辦法就是靠自己的力量。 一天晚上，當何家二公子家喜打開門鎖，提著飯菜走進水秀床前時，水秀卻一改往日的淚容，滿面帶笑地說:“家喜哥，你們家里人就數你真心對我好，從沒打罵過我，對我有一種愛心，其實我也很喜歡你的，要是我能永遠跟你一個人就好了。”“真的，你說的是實話？”何家喜高興地看著水秀問。水秀點點頭笑著說:“你能擺脫你家人對我的糾纏嗎？你能明媒正娶的同我結婚嗎？要是能這樣就好了。”“能，能，一定能，明天我就給他們說，誰要不同意我就宰了他。”水秀點了點頭，端起飯碗，就大口大口地吃起來，家喜看到水秀開心的樣子，心中非常愉快。 水秀吃過飯后，又是幫家喜脫衣裳，又是給他捶背，何家喜心里有一種說不出來的感受，他想，這就是真正的愛情嗎？便笑著說:“水秀，今后俺保證讓你吃好的穿好的。”水秀抿嘴一笑說:“家喜哥，請放心吧，以后俺一切都聽你的好嗎？”“好，好，我的小寶貝……”何家喜因被水秀提前脫了衣裳，沒有去鎖房門，就迫不及待地撲了上去…… 一陣過后，何家喜像頭死豬一樣睡著了。水秀壯了壯膽子，從床上爬起來穿上衣裳，躡手躡腳地走向房門，當她拉開沒有上鎖的房門后，就象箭一般地向大門前跑去，她又輕輕拉開外門門閂，開開一扇外門，在明亮的月光下，她順著那條南北村街向村南頭玉柱家里跑去……   六   這幾天來，玉柱家扒屋蓋房，買木料做門窗，拉磚進沙，跑里跑外，全靠玉柱一個人操勞，那天拉水泥因存在銀行里的錢沒有及時取出來，貨主要現金，玉柱就到何先主任家暫借了兩千元，還給他打了個借條。那天當玉柱問起水秀的事兒，何先主任總之說水秀跟著家喜三兄弟去河灘地里種花生了。玉柱知道，因水秀住在何家，給何家添了不少麻煩，水秀幫助何家干點活也是應該的。再說，這幾天玉柱也實在太忙，的確也抽不出空去看望水秀，一到晚上，玉柱往塑料窩棚里小床上一躺，就很快地睡著了 ‘玉柱，玉柱……"玉柱被叫醒了。玉柱一看是水秀， 吃驚地問:“水秀，這黑更半夜地你咋回家來啦？"“玉柱，這幾天你咋不去看我了？”水秀哭著說。“水秀，我實在太忙，咋啦，出啥事啦？"玉柱瞪大了眼晴。 “他們何家爺兒四個都是禽獸……”水秀泣不成聲。“他們把我綁在床上，輪奸我……”水秀傷心地再也說不出話來。 玉柱聽后，氣得差點昏了過去，他立即站起來，抱著一梱干柴禾，拿著火柴，向何先主任房后走去。這時的玉柱什么也不多想，心里只有一個念頭，放火燒死這窩色狼，玉柱憤怒地點著了干柴禾，一下扔到何先主任家的房屋上，由茅草廚房引著堂屋正房，黑更半夜里，火光照亮了整個村莊，勞累一天的村民們在甜蜜的夢鄉中毫無不覺曉，玉柱拉著水秀的手順著南北村街向通往火車站的方向奔跑……      作者簡介：南秀山，虞城縣利民鎮人，商丘市作家協會會員 +10我喜歡

“當你不去旅行，不去冒險，不去拼一份獎學金，不過沒試過的生活，整天掛著QQ，刷著微博，逛著淘寶，玩著網游，干著我80歲都能做的事，你要青春干嘛?”你是否也曾被這句網傳的流行語，喚醒了心底那一絲早已沉寂的上進心? 　　錦瑟流年，花開花落，歲月蹉跎匆匆過，而恰如同學少年，在最能學習的時候你選擇戀愛，在最能吃苦的時候你選擇安逸，自是年少，卻韶華傾負，再無少年之時。錯過了人生最為難得的吃苦經歷，對生活的理解和感悟就會淺薄。 　　什么叫吃苦?當你抱怨自己已經很辛苦的時候，請看看那些透支著體力卻依舊食不果腹的勞動者，在辦公室里整整資料能算吃苦?在有空調的寫字樓里敲敲鍵盤算是吃苦?認真的看看書，學學習，算吃苦?如果你為人生畫出了一條很淺的吃苦底線，就請不要妄圖跨越深邃的幸福極限。 　　當你看了《杜拉拉升職記》，你覺得外企真好，可以出入高檔寫字樓，說著讓人聽不懂的英語，拿著讓人眼紅的薪水; 　　當你看了《親密敵人》，你覺得投行男好帥，開著凱迪拉克，漫步澳大利亞的海灘，隨手簽著幾百萬的合同; 　　當你看到一條精妙的廣告贊不絕口，你覺得做營銷好潮，可以把握市場脈搏，縱情揮灑自己的創意;（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　當你看到一位做房地產的朋友，每天和有錢人出入各種高檔場所，發著各種揮霍的微博，你覺得做房地產好賺錢; 　　當你看到一位快消人員滿世界出差，在各種地方住五星級酒店，你覺得做快消好風光。 　　你瘋狂的愛上了那種洋洋得意的狀態，卻不曾想到你日思夜想稱之為夢想的狀態，其實并不等于你看到的那樣簡單。 　　他所吃的苦，是早就開始每天只睡三個小時，從N年前的數據查到昨天，一點點的做著細致無比的分析; 　　他所吃的苦，是為了去爭取一個客戶，和農民工擠在一輛臥鋪大巴車上，冒著被偷被搶被撞車的風險，一邊敲郵件，一邊環顧周圍詫異的眼神;（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　他所吃的苦，是為了一套更合理更系統的管理方法，而不斷的和各個領導去磨合，去詢問，去思考; 　　他所吃的苦，是為了簽下一個大訂單，自己一個人在他鄉，看著別人世界中的團圓，裝飾著自己的相思夢; 　　他所吃的苦，是為了一個上市項目，在三天之內自學幾十萬字的材料，讓自己在三天之內從一個門外漢變成一個行家。 　　他也曾許多次摔倒在泥土里，甚至讓別人從自己的身體上踩過去。 　　他成功的取得了讓人望塵莫及的榮耀，只因為他是一個懂得吃苦的人，能夠承擔得起那種厚重的魅力。他辛勤工作的身影，他隨時洋溢的才華，他的一切禁得起歲月的推敲。 　　親愛的朋友，如果老天善待你，給了你優越的生活，請不要收斂了自己的斗志;如果老天對你百般設障，更請不要磨滅了對自己的信心和向前奮斗的勇氣。當你想要放棄了，一定要想想那些睡得比你晚、起得比你早、跑得比你賣力、天賦還比你高的牛人，他們早已在晨光中跑向那個你永遠只能眺望的遠方。 　　在你經歷過風吹雨打之后，也許會傷痕累累，但是當雨后的第一縷陽光投射到你那蒼白、憔悴的臉龐時，你應該欣喜若狂，并不是因為陽光的溫暖，而是在苦了心志，勞了筋骨，餓了體膚之后，你毅然站立在前進的路上，做著堅韌上進的自己。其實你現在在哪里，并不是那么重要。只要你有一顆永遠向上的心，你終究會找到那個屬于你自己的方向。 　　所以，請不要在最能吃苦的時候選擇瀟灑，沒有人的青春是在紅地毯上走過，既然夢想成為那個別人無法企及的自我，就應該選擇一條屬于自己的道路，為了到達終點，付出別人無法企及的努力。 +10我喜歡

作者：書香昆侖 老王咽不下最后一口氣，咽喉發出的氣息連他自已也聽不見，將閉的眼睛里撒落著淚花，似乎不甘心就這樣離去。 “還有啥事不放心，你盡管交待吧！” 老伴鳳姐將耳朵切在老王冒著小氣泡的嘴巴上，希望能聽到老王最后的遺言。 “什么？你說什么？再說一遍。” 鳳姐用心聽著，時而追問，想用行動告訴其他人，老王在交待著后事。 “家產的事前面不是說好了嗎？怎么這會想到調整？你確定？” 鳳姐一連串的追問，讓滿屋子人疑惑不解。 “你認為你臨終前說的話有效，搖搖頭或者……” 鳳姐進一步確認，為避免一場爭奪財產流血沖突戰發生。 “我會按照你的交待處理好后事的，你可以放心走了。” 一翻思想與行動的較量后，鳳姐認為計劃完美，確認的事基本上做的天衣無縫。她伸出右手，幫老王合上眼睛，站直了起來。 “老頭子更改遺書，到底怎么交待的？” 沒有人關心老王的離去，見鳳姐站起來，閃電般的圍攏過來，看她怎么說。 “等處理好你們父親的善后事，我再宣布吧！” “不行，你當著他的面講清楚，過后你改口怎么辦？” 幾個兒女，似乎對鳳姐并不信任。有懷凝之意純屬正常，老王閉眼前的情況和鳳姐再嫁到王家后做的幾件事，孩子們相信她才怪，這一點鳳姐更清楚。 “你爸爸說……” 她又一次欺騙了老王幾個孩子，串改了老王對她的愛，為即將亂起一場沙塵暴種下禍根。這一點是她想要的結果，望著幾個犯傻孩子的表情，她將笑藏進肚子里。 “媽，老頭真是那么說的嗎？” “不是，死老頭只是告訴我。活著，請好好愛自已！” 走出房間，鳳姐親兒子問她，她得意地告訴孩子。 “你這么做，他們知道了怎么辦？” “管住你的嘴，一半財產就是你的了，傻兒子。” 聽著房間傳出的打罵聲，看著將要翻身當大老板的兒子，鳳姐藏進肚子里的笑終于浮現出來，飛向院落上空。一群搶奪地上食物的麻雀，被驚飛。  +10我喜歡