現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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原創墨上塵事   送己亥之年尾，迎庚子而慨然。數九隆冬寒，瑞雪兆豐年。洋洋灑灑飛滿天，慶花甲而心暢歡。憶往昔，春華秋實；展未來，風光無限。幸全家老小尚康健，福樂無邊；喜親朋好友常探望，安享團圓。   文/趙艷鳳   致敬，六十歲   ——花甲之年感懷   歲月如歌,人生幾何?光陰荏苒，又逢鼠年。驀回首，恍如一瞬。轉眼間，世事滄桑萬變。十有余載而志于學；二十而風華正茂志正滿；三十而立相夫又教子；四十而不惑業與責荊棘求索；五十而知天命歸家伺老又輔幼；六十而耳順兩鬢斑白祖孫行。六十載，春來秋去，步履匆匆，酸甜苦辣，漫漫人生路；一甲子，寒來暑往，衣食住行，喜怒哀樂,尋常百姓家。逝者如斯，花甲無二，六十感懷，心潮澎湃。回味無窮，寄情短語，慰藉心靈，抒發感慨。   吾今六十歲，欣逢好時代。感華夏大地之巨變，慨泱泱大國之復興，追祖國“一帶一路”前進之步伐，享改革開放春風之碩果......如大江奔騰，波瀾壯闊，氣勢磅礴。激蕩起時空的漣漪，譜寫東方崛起新篇章。吾輩似江中浪花，追波逐涌，投入母親的懷抱，歡歌砥礪前行。祖國強，老一輩所受戰亂顛沛流離之疾苦，吾輩不曾重演；祖國富，現代化建設高新科技成就日新月異，福澤千家萬戶。   ......開天辟地，先輩耀華夏；繼往開來，后賢轉乾坤，總設計師卓越壯舉澆鑄紫荊花與蓮花的盛世花開......“不忘初心、牢記使命”，國富民強、國泰民安，人壽年豐。吾輩見證世事變換，謳歌盛世太平。更喜建國“七十華誕”，舉國同慶，萬民歡呼。天安門前大閱兵，二十余萬軍民聚一堂，三軍威武真雄健，東風長劍瞥驚鴻。導彈“快遞”使命達，揚威疆場勢破竹。世界東方巨人站，新世紀的腳步更鏗鏘。燦燦史詩,抒英賢之豪邁；昭昭偉業,頌卓越而銘鐫。大國盛世吾輩安樂共享，祝福美好時代地久天長。   吾今六十歲，感恩好家庭。勤勞立家之本，忠厚善良傳承。祖輩皆是務農，更是厚待學問。吾父勤勉好學，雙手算盤打得精湛，深得鄰里鄉黨夸贊。建國前參加革命，主管縣政府后勤事務總干。一生恪盡職守，廉潔奉公無私。祖母樂善好施、勤儉持家自律；母親先任婦聯主席，后又改行從醫，工作、家庭、子女教育兼顧，辛苦操勞無數。姊妹兄弟五人，吾唯長姐風度，敬老愛幼謹守，勤學勞做吃苦。   幫母操持家務，扶幼友愛互助，學業、就業、成家，陪護幫扶左右。感謝愛人毛公，三十余載呵護。琴瑟甚篤，家和業興。兒孝媳賢，無不盡心。女惠婿明，國學傳承。潤澤后輩，鄰里欽羨。孫輩聰慧，甚慰吾心。濃悠親情，天倫之樂。知足安怡，彌足珍貴。   吾今六十歲，暢游情結濃。祖國好山河，不看留遺憾。名山和圣地，游覽已過半。剩余風景美，還得加緊轉。游過“紫禁城”，參觀故宮博物館，不到長城非好漢。去過東北邊，沈陽和大連，游覽“老虎灘”，海鮮也嘗遍。頂禮膜拜爬泰山，驚奇要數“趵突泉”。海市蜃樓顯幻景，八仙過海蓬萊見。蒙古氈房喝奶茶，錫林格勒放過馬。銀川沙漠里撒過野，沙坡頭上玩滑沙。駱駝騎行顫悠悠，羊皮筏子玩漂流。黃河邊上摔泥巴，壺口瀑布景一流。“幾回回夢里回延安，雙手摟定寶塔山”。東北西北都游遍，趕忙轉向去南邊。兩湖兩廣兩江安，香港澳門輪著轉。異國風情也要看，歐美是道風景線。莫斯科紅場最有名，圣彼得堡冬宮最值得看。六十歲是道分水嶺，游山玩水不虛行，乘著腿腳還靈便，旅游“嗨皮”去浪漫。偉人曾道:“東方欲曉，莫道君行早，踏遍青山人未老，風景這邊獨好”。閑云野鶴、空谷幽蘭；心若年輕、歲月不老！   吾今六十歲，修身有修為。善惡皆有因，修行在吾心。不在于獲得，而在于放下。不以物喜，不以己悲。不隨意苛求他人，不盲目要求自己。保持善良真誠，寬容厚待他人。胸襟決定器量，境界決定高下。“與天地合其德，與日月合其明，與四時合其序，與鬼神合其吉兇。”追尋先人智慧，點亮心中明燈。遠離塵囂嘈雜，親近質樸自然，淡泊就在其間。懂得世態炎涼，看破人情紙薄，豈能盡如人意？但求無愧吾心。“大道至簡，以簡馭繁”。珍擦肩而過，惜不期而遇。一份包容相待，一份寬容同行。   吾今六十歲，賴有好心境。雖說韶華易逝，紅顏易老，也不曾奢望，如桃花之鮮艷，似玫瑰之迷人，但求蘭心蕙質、淡定從容，樂觀豁達，無芳自華。出入行有韻致，服飾裝扮均得體，待人接物仍大方，和藹可親不卑不亢。有一雙發現美的眼睛和一份感受美的心情。懂健康重養生，多點情趣，多點自信，保持活力，愉悅心境，優雅依舊如常。有歷經風霜的感悟；有淡定從容的笑靨；有成熟思想和底蘊；有愛好攜知己好友。思進取而身體力行，重實踐而不浮虛華。堅持讀書學習，所謂胸有文墨氣自華。常練文筆以健手腦；多跳舞蹈強健身體；模特走秀韻味優雅；唱歌練聲蘊氣如宏。善于調節情緒，把控生活節奏。依然初心不改，未泯童心照舊。年輕十六一朵花，人生六十亦如花。   送己亥之年尾，迎庚子而慨然。數九隆冬寒，瑞雪兆豐年。洋洋灑灑飛滿天，慶花甲而心暢歡。憶往昔，春華秋實；展未來，風光無限。幸全家老小尚康健，福樂無邊；喜親朋好友常探望，安享團圓。   欣逢盛世，強國威風,華夏祥龍蓬勃希冀。   辭舊迎新，神州萬里,鶯歌燕舞欣欣向榮。   福佑中華，萬世太平！！！ +10我喜歡

馬學全 甘肅金塔人，生于1972年，甘肅省作協會員   小  三  百   小三百是一頭牛的名字。 我十歲那年，正趕上農村包產到戶。小三百被以抓鬮的方式分到我家。聽大人講，小三百年紀跟我一般大，它的名字還有些來歷，因為村里耕地缺牲口，花600元買了兩頭黑犍牛，人們依個頭大小分別叫它們大、小三百。 小三百脾氣怪，它見不得有人走在它前面，也不喜歡有人跟在它屁股后面。走在它前面，冷不防會被它抵。走在它后面，它以為你要打它，一不小心就會被踢。大人叮囑我們，不要離小三百太近。每回牽小三百，我都格外小心，總是和它并排走，把韁繩放得很長。盡管這樣，我還是被它抵過幾回。幸虧小三百兩只角的角尖向后彎曲，不然抵在人身上肯定很疼。 那時候，村里尚未通自來水，全村人畜飲水要到唯一的一口井里取水。晚飯后，大人們去挑水，小孩們就牽著牛、趕著羊去井臺飲水。羊們咩咩叫著擠到一起秀親熱。好斗的牛們，則哞哞叫著找同伴抵架。我家的小三百，也經常會擺脫韁繩奮勇一斗。 小三百雖然脾氣壞，干活卻很賣力。不管拉車犁地，還是耕地播種，只要吆喝一聲，小三百便低下頭，邁開矯健的步子，哼哧哼哧拉著身后的大家伙奮力向前。這時的小三百，顯得格外溫順，一點也看不到平時的壞脾氣。 夏天是牛羊們最美好的季節，有青草吃，還能盡情撒歡。下午放學后，我便和小伙伴們去放牛。村子周邊灘大地廣，牛們啃食著鮮嫩多汁的冰草、蒲公英、曲曲菜，歡快地搖著尾巴。我們一幫小伙伴，也在嘻嘻哈哈中度過一段快樂時光。傍晚，牛們吃飽肚子，我們便在夕陽的余暉中，踩著牛哞聲回家。 那天，我們正走在回家的路上，村里的王老二恰巧從另一條岔路上走過來。冷不防，小三百向王老二沖過去，一頭抵在他的胳膊上。王老二毫無防備，被小三百抵出去兩三米遠，重重地摔倒在地。王老二被抵的那條胳膊上纏著厚厚白紗布，被小三百抵倒后，疼得呲牙咧嘴，半天起不來。小三百闖了禍，我嚇得不輕，擔心王老二找麻煩，回到家后誰也沒敢告訴。可是兩天過去了，王老二并沒出現。 第三天，我剛牽著小三百出門，就看到王老二在跟父親說話，我的心砰砰砰狂跳起來。我想，他肯定是來找麻煩的。我趕緊蹲下身，假裝系鞋帶。王老二笑瞇瞇地走到我跟前，說我家的小三百幫他治好了病。 原來，王老二的胳膊上長了瘡，醫生給他消炎后就包了紗布，好多天過去，不但瘡沒好，還化了膿，胳膊腫得比腿都粗，連飯碗都端不住。那天被小三百一頭抵在瘡上，當時疼得撕心裂肺，但膿液被擠出后，胳膊當天就消腫了，現在已經能干活了。 自從小三百幫王老二治好病后，它便成了村里的明星，不管大人小孩，見到小三百，都要多看它幾眼，當然是敬而遠之。當然，聽到有人說起我家的小三百，我還是挺自豪的。 秋天，麥子收割后，我牽著小三百和爹去犁地。中間休息的時候，我爹喊隔壁地里干活的張老三來抽煙。張老三跟我爹聊了會天，回他家地的時候，恰巧從小三百前面經過，原本低頭吃草的小三百，突然一頭抵在張老三后背，張老三本來直愣愣走著，突然就就平展展趴在了地上。我爹忙去扶張老三。張老三滿身滿臉都是土，苦笑道，想不到這畜生也偷襲人。 小三百在村里的名聲可謂毀譽參半。不過，它在我家立下了汗馬功勞。春天播種，秋天犁地，拉車拉犁，樣樣賣力。小三百畢竟年歲大了，力氣一天不如一天。幾年后，小三百已經不能下地干活了，父親便把它賣給了在鎮上開牛肉館的王老八。 王老八虎背熊腰，滿臉橫肉，一年要殺好多頭牛。那天，王老八開車來我家拉小三百，我心疼地流下了眼淚。在跟小三百相處的日子里，我雖然對它敬而遠之，但早已把它當成了朋友。小三百離開我家時哞哞叫著，眼里有淚。 小三百被拉走后，每回經過牛舍，我都會不由自主朝里看看，希望它能回來。   +10我喜歡

作者：阿信 上世紀 70年代，海濱縣的田野上只有兩種作物大面積耕種，那就是水稻和甘蔗。綠油油水稻，青翠翠甘蔗，一望無邊，綠得如海洋。因為甘蔗多，小小一個縣就有5間糖廠，被譽為"甜蜜的縣"。 那年代，辛辛苦苦的農民最高興的事莫過于年尾分糖分紅了。 話說陳大嬸有一年分到四十多斤片糖，高興得合不攏嘴。她怕3個兒子會偷吃，不知放哪兒好，屋子小放哪兒都不放心。她想了許久才想出個辦法來，把片糖裝在吊籃里，剛好裝得滿滿的，掛在廳堂正中大梁上。當然，這勞作是向鄰居借一把長長梯子正好頂上屋梁才能完成的。望著梁上吊籃，陳大嬸心想，這樣就不怕兒子們偷吃了，心里很安心。 但過了兩天，陳大嬸發現地上有點糖碎屑，便懷疑兒子偷吃了。可一想不可能呀，家里沒梯子，用凳子疊高爬上去，家里沒這么多凳子，疊高爬上去也會跌下來，他們不敢，一定是老鼠偷吃了。老鼠不但喜歡油還喜歡糖，從梁上溜下偷吃十成十了。為了防止老鼠偷吃，陳大嬸在吊籃掛勾上綁了一塊鐵絲網，這樣老鼠就偷不到了。 可是，籃子里的糖還是一天天少下去。這下陳大嬸認定不是老鼠偷吃而是兒子偷吃了。哪個兒子呢？這么高也能偷得到，家里沒梯子，向鄰居借鄰居不會借他們，用什么辦法偸的呢？真有本事！陳大嬸這樣想著，沒動聲色，暗中考察3個兒子。在她眼里大兒子不會偷，因為他老實，要什么總會向她開口要，不干偷偷摸摸的事; 二兒子也不會，他不但不貪小便宜，撿到東西也會還給別人，決不會做三只手。那么只有三兒了，別看他年紀少才10歲，可鬼靈著呢，大家都叫他"鬼靈精"，是他無疑了！ 為了看看三兒是怎么偷到糖的，有一天她在三兒放學時間里，突然從田地里殺個回馬槍。回到家門口正好看見三兒拿著條長竹桿出來，陳大嬸便問:你拿竹桿干什么？ 三兒說:到村邊龍眼樹去，那樹上有個雀巢，我要捅下來看有沒有雀仔。 陳大嬸一眼瞥見三兒衣袋鼓鼓的，又問:你衣袋裝的什么？ 三兒望住母親，不驚慌而老實地說: 糖。 哦，原來你拿竹桿偷糖吃！ 媽，你領回糖又舍不得吃，掛得這么高，我沒東西吃，便拿竹桿取糖吃。 媽不是舍不得吃，媽要留著冬至包湯圓，春節還要做年糕，明年開春插秧還要煲番薯糖，現在吃光了怎么行！哦，是了，你用竹桿怎取得糖？ 三兒說: 我用竹桿把吊籃頂歪，糖就掉下來了，然后又把吊籃頂回平衡，這就神不知鬼不覺了。 你這個鬼靈精！ 陳大嬸笑了一笑，不但不生氣，沒有罵三兒，心里反而夸他聰明能干叻仔，長大會出人頭地。 村里有個魚塘，晚上有人用釣魚桿偷魚。三兒卻不用釣魚桿，他編個竹魚籠，里面放上蚯蚓放落魚塘就會有魚有蝦。陳大嬸節省了很多菜錢，心里夸三兒聰明能干，總比別人勝一籌。 于是在母親的溺愛下，縱容下，三兒變得越鬼靈，越貪婪。 可他沒有辜負母親的期望，考上大學終究能出人頭地，踏進社會步入仕途。因他聰明能干，當上了個小鎮長，僅僅兩年時間便把這個小鎮搞得有聲有色，成了全縣最富的鎮。很快受到上級器重提拔到縣領導班子。改革開放大潮下，他施展才干，招商引資開創了工業園，又建設了鄉村生態園示范村......業績顯赫，被調到一個縣當書記。在他領導下這個縣很快便掀起大建設高潮，黃土路變了水坭路，縣城低矮的房子變了高樓大廈，山村的荒山變了果園，貧瘠田堿地變了魚塘，舊貌換了新顏。 可是，他身上美麗的光環卻掩飾不了他丑陋的內心。因他從小就有貪欲的細菌滋生了罪惡。在建一座大橋時收授了工程方的千萬元賄賂，至使工程方膽大包天，摻雜低劣鋼材建了一座豆腐渣橋梁。不到幾年橋斷了，一輛大客車栽倒江水里，造成二十多人死亡的大案件。 上級非常注重這大案件，紀檢部門深入調查，先逮捕了工程方負責人，供出了三兒收授千萬元賄賂的事實。紀檢部門順藤摸瓜，查出他借改革開放建設之機大肆斂財，中飽私囊，貪污受賄近億元人民幣。 他被逮捕受到法律制裁，和那工程方頭目被判死刑。 消息傳回，陳大嬸悲痛得病倒床上，個把月沒踏出過門檻。 她頭發散亂，非常憔悴，滿臉皺紋，兩鬢斑白。 終于，有一天她走出門了，手里提著個吊籃，從巷子走到街上，逢人就說:我害了三兒啊，我不該溺愛他，縱容他啊，他有今日都是糖，都是我之過啊！我的三兒啊，媽沒有教育好你，媽害了你啊......說完哭，哭完笑，提著個吊籃，左邊晃右邊晃，像在跳舞似的。 人們望著她，既憐憫又嘆惜: 細來偷針，大來偷金。學不嚴師之過，子不教父之過。唉，可憐她瘋了！ 望遠行•溫夢 作者：竹蘭答水 又到年終怨又生，柴門長日鎖長繩。 閨寒拂去燭紅燈。溫衾溫被夢溫成。 遼西月，照歸程，晉陽儂見漠南卿。 黃鸝枝上轉頭驚，征人回叩鼓三更。 文/阿信 +10我喜歡