作家
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| 2025/08/01 12:00:00瀏覽74｜回應0｜推薦1 | |
 百歲人瑞不是不生病，而是比我們晚30年才生病！ 他們60歲的血管狀況像35歲，85歲的身體機能像60歲！ 他們打破「老年就是衰退與病痛」的迷思，活得久，更活得有品質。 他們做到的事：壓縮疾病期，延長健康壽命！ 相比之下，多數人晚年活得更久，但病痛拖更長，人生最後10年幾乎都在「與病共存」。這不是我們想要的！
 最近我和媽媽也正在一起行動！因為她現在每天要吃5-6顆藥，高血壓＋腎臟問題，我們更知道未來的健康不能靠「等」，只能靠「改變」。
我們開始了
連續7天的換食行動，不只是飲食，還有心情管理、運動、睡眠… 全面為健康加分  她在改變，我也陪著她一起前進。
未來，我們想要的是：不再被藥物控制，過自己真正有品質、有選擇的生活。
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| ( 知識學習｜健康 ) |
