黃耆紅棗枸杞雞湯

材料:帶骨雞腿120g     老薑1~2片

        黃耆12g             枸杞9g

        紅棗6顆              水適量

(吃雞湯可以增加抵抗力)

綜合莓果優格飲

材料:藍莓150g             蔓越莓150g

       草莓去蒂約六粒       無糖優格150c.c

       蜂蜜約30g             冰塊約60g

(這一款飲料適合當早餐天天吃~如果添加煮熟的燕麥片更有飽足感)

與大家分享這兩樣美食~吃的開心又健康!

祝福每一個人週末愉快!永保安康!