你說“城市使我寂寞，為了擺脫這種寂寞，我來到沙漠。”

        我們都有著行旅者的獨特精神結構，超出常態情思的精神結構。

        我習慣在城市落腳。城市是我的盾牌。我，得以隱身！

        “不要問我從哪裡來，我的故鄉在遠方。”我何有故鄉？處處都是我的故鄉！

        出走是為了回來！不斷的出走，只是不斷的回來！只是一種精神狀態的超脫，一種精神狀態的

某種宣示。城市或鄉野，氛圍自是不同。城市，使我寂寞。鄉野，自在、寧靜。但長期的出走，我

，選擇城市！我來到上海，感受了上海的氛圍：梧桐、外灘、租界文化，石庫門、老洋房‧‧‧等

種種種種，我即隱身，隱身於舒適、便利、安全、寂寞的城市，追尋我內在心靈的喜悅、平靜，與

最大的滿足！而隱身的同時，又能享受上海新舊夾陳、東西並存的多元樣貌！

        偶而，在以上海為中心點的輻射範圍，譬如，蘇州、杭州、無錫、浙江、南京、北京，甚至遠

至哈爾濱、山西、雲南等，都是城市與鄉野同時能嗅到，能心靈感知到的古老中國。我的日子沉浸

在文化薰陶的生命能量中！

        脫離職場、脫離長期積鬱的，充滿政治語言暴力的城市後，我沉睡多年、幾已麻木無知的各種

官能都活躍了起來！我享受美食，不再有任何禁忌，與養生的諸多限制！食物如果能帶給我精神的

愉悅，我為什麼要抑制這種愉悅呢？我享受週末“HYPPY  HOUR”，坐在新天地〝KABB〞戶外

餐椅，豪飲大大杯的啤酒，看著身旁有趣的東西方人種的交流，與形形色色過往行人。我的視覺味

覺嗅覺聽覺‧‧‧所有的細胞都舞動起來！

        人生真太美妙了！我怎會在這個開學日，對自己一覺醒來，恍然驚覺人生沒了習慣大半生的舞

台後，慘然失落？“活著時不覺得自己會死，死前不覺得自己活過！”這話才該令我們驚醒吧！我

不知道我們的文明出現什麼危機，但很多人在自救！今早，看了昨日台灣的聯合報，那一篇洪蘭、

陳藹玲“電視關機    腦袋開機”，一邊慚愧於在台灣時被政論性節目精神綁架，一邊慶幸不再身陷

風暴！我可憐的姊姊卻跟我易地而處，此時換她在台灣感受“暫時性的正義伸張”！

    “投射指的是，我身上、内在有的一些東西，我不承認，或是我壓抑了，或是我其實很排斥

自己這部分的東西，於是我看不見它們。但是，我可以輕易地在别人身上看到。然后，我會起反

應，並且予以譴責。

    舉例來說，我以前曾經夢到台灣前$總统。我的老師在幫我解夢時就問我，你覺得他有什麼

特質？我說：「我覺得他是一個陰險、卑鄙的小人，自私，貪婪。」

    啊，我真的很不喜歡他。連看到他的相片我都會由衷地升起一股厭惡感。他的眼神，尤其令

我不舒服。

    没想到我老師說，「這些都是你有的，也就是你的陰影。你投射在他身上，所以你這麼討厭

他。」呵呵，所以下次你討厭某人，用一些不好的言詞盡情批評他的時候，可要小心了。你說的

都是自己。

    我怎麼可能是個陰險卑鄙的小人呢？自私、貪婪更是我在自己身上最看不到的特質。原來，

我從小可能耳濡目染，或是被耳提面命說：「不可以做一個陰險卑鄙的人。自私和貪婪都是很不

好的」。因此，我小小心靈决定，我一定不要做這樣的人。”── 張德芬《收回投射，負起責

任》

    “還有一種相反的叫做“黄金投射”，這又是什麼呢？呵呵，很多讀者說：德芬，你好有氣

質，我好喜歡你的氣質，你好恬靜，好高雅，好有靈性，我真想像不出你會生氣，甚至會想揍你

老公呢！這就是黄金投射。

      黄金投射指的就是：你在别人身上看到的美好特質，其實也是你自己擁有的。只是你從小

没有去發掘、連结、活出這些美好的特質，所以你以為你没有。但是，只要你在别人身上看到的

東西，你自己身上一定都有。

      所以，不要羡慕别人哦！當你看到别人身上有你很喜歡的特質時，試著在自己身上去尋

找、開發、滋養同樣的特質。欣賞别人的特質，不但可以幫助你去看到自己内在也有這些特質，

同時也可以讓你内在原來隱藏的那些特質逐漸閃耀，對你的生命產生更大的影響。”── 張德

芬《發揮你的閃光點》

        我不認識張德芬，這名字只是在偶然下瞥見，但她對生命的負責態度，令我欣賞。

    “四十歲那一年，我很痛苦，很迷失。

    雖然我有一個幸福美满的家庭，工作也是人人稱羡的。存款雖然不多，但是我知道我們始终

會有足够的錢過生活，因為老公跟我學歷、能力都不錯。

    那一年，我陷入抑鬱之中，覺得即使有一百萬美金放在我面前，我都會說：拿來做什麼呢？

雖然當時我的所有財產跟一百萬美金還差得遠呢！

    我不知道我是誰，我也不知道我來這個世界上幹嘛。我的人生目的和意義何在？

    我被逼到牆角，無處可退，太不開心了，只能開始向内尋找答案。

    五、六年後，我成了“華語世界首席心靈暢銷作家”，家庭更加美满、幸福，財產也多了

（雖然我這幾年都没在追逐金錢），身体也更健康，與父母的關係也更好。

    這一切，都是我追求靈性成長的结果。

    有人說，我還在為五斗米折腰呢，哪有閒情逸致來談靈性，不像你。

    我要說，你可以繼續為五斗米折腰，辛苦而且不快樂的工作，在這個物質世界求得温飽，终

其一生庸庸碌碌，茫然以终。或許，由於你的努力，你终究可以累積一些物質的財富，但你的内

在未必快樂。而且從我個人的觀點來看，這是本末倒置的做法。因為，你其實可以走不同的道

路，由改變内在開始。”── 張德芬《我們的人生究竟是怎麼一回事》

        這麼一個台大企管系畢業，曾經擔任台視新聞記者、主播多年後，去美國UCLA取得了MBA學位的

女子。 二○○二年開始，竟受到啓發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及新時代的各類心靈課

程。歷經六年多，學習了各種不同的心靈成長及心裏治療方法，透過每日的瑜伽練習和靜坐，體悟了許

多靈性及個人成長方面的心得。她現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，爲人類美好的未來貢獻

一己之力。

       我能做什麼？我隱身在城市中，不斷不斷思索‧‧‧