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| 2012/10/31 12:00:12瀏覽91｜回應0｜推薦1 | |
| ●老喝甜飲料易得7種病● 害處一：促進腎結石
研究表明，甜飲料消費和腎結石及尿道結石風險顯著相關。 分析認為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量， 增加了蔗糖的攝入量， 可能是引起腎結石風險升高的重要因素。 害處二：促進肥胖 研究證據已經肯定，多喝甜飲料會有效促進肥胖， 而少喝甜飲料有利於體重控制。 害處三：降低營養素攝入量 研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少 澱粉類主食和蛋白質也吃得較少。 這對發育期的兒童少年尤其不利。另外， 多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質攝入不足。 害處四：強力促進糖尿病 一項對91249名女性追蹤8年的調查發現， 每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人， 患糖尿病的危險會翻番。而且， 即便喝甜飲料沒有增重的人， 在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下， 仍然表現出促進糖尿病發生的效果。 害處五：促進骨質疏鬆和骨折 研究顯示，甜飲料和骨質密度降低之間有顯著聯繫， 甜飲料喝得多，骨折危險會增加。 害處六：促進齲齒 甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。 蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失， 讓牙齒變得更脆弱。 害處七：促進痛風 甜飲料會增加體內尿酸，提升患痛風的風險， 還有少數研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。 . ～歡迎分享～ [文章來源:網路文章] ✬內容僅供參考，如需要解決具體問題， 建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士？ |
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