2016/03/05

在還沒有找到生活目標與意義之前，我想，就先放空吧！不再多想，活在當下。享受當下的苦與樂。保持心情平靜，不以物喜，不以己悲。珍惜一切，感恩所有。 雖然我依舊在這裡，但我的心和想法已逐漸改變，努力找到外在與內心的平衡點，認真生活。

2016/03/14

偷空獨自到海邊吹風，感受海風拂過臉上的感覺，看看樹，看看草地，看著陌生人蹓狗，年輕學子在公園練習跑步。幾架戰鬥機飛過天際，發出隆隆的聲響。想著別人如何在過活，自己該用什麼心情過活。

每天雖然都會賴床，仍感謝上天給予穩定的工作，穩定的生活。每個週日結束前，送女兒到火車站搭車回學校，回想她們每週回家時的笑臉和絮絮話語。假日結束前的夜晚，啜飲清涼啤酒，帶著微微醉意沉沉睡去，隔天又是一週的輪迴。偶爾獨處，什麼也不想，把握這微小的幸福。在工作上努力，就是有意義的生活。人生何必太認真，需要對得起誰？要滿足誰的需求？讓誰滿意？

身體和心理雖有點小病，大體而言仍是健康幸福的。賞花，旅遊，吃美食，認真工作，努力賺錢，花錢。吃飯，睡覺，說些不著邊際，不是很重要的話。成功的定義因人而異，如果不是工作，不是媽媽的身份，自己還剩下什麼？

邁入40多歲的中年人生，我在迷惘什麼？人生過了一半以上，搖搖晃晃也走到了今天，有時會想著死亡，看見家裡的物品，想像生命結束後，這些也都會被送進火堆，化為灰燼，就如同我們每個人的生命一般，來來去去，這就是自然人生。

宇宙自我心中生起，如果我們沒有意識到那些事物，那些事物是否真的存在，是否還有意義？

中年人的困惑與迷惘，是外尋或內求？該寄託宗教還是智慧？學習新的事物，不去想目的利益，只是為了過有意義的生活，也許這就是生命的意義。

2016/03/27

今天過了頹廢的一天，早上賴床到日上三竿，午後又在沙發上小憩。女兒們沒有回家，她們有她們的生活，也有屬於她們的青春人生。努力把自己的生活過好，安頓自己的心靈，不再像浮萍載浮載沉。有些事無法盡如己意，但求內心平靜，相信一切會往好的方向前進。健康，平安，生活無虞，已是上天恩賜，凡事感恩，才有能力面對生活總總挑戰與無常。

不要想太多，想吃就吃，想睡就睡，想買就買，睡不著就喝點酒助眠。有伴就運動，沒伴就走路。保持好心情，每天都是新的開始。不用尋求人生意義，時間到了自會顯現。逐步完成代辦事項，保持頭腦清明。和朋友說話，或自我反省，放縱自己耍廢，不用太認真。

2016/04/07

我的女兒那麼可愛，又那麼貼心，有什麼不滿足？人生不可能事事順心如意，記得現在的美好，再有什麼不滿，也要忍耐走下去。上天如此安排，就照著祂的指示前進，不要任性，一切都會好的。

2016/04/13

今天下雨了，一切都很好，和朋友吃飯，下午休假，小憩。傍晚葉去打牌，我在家看書，聽音樂。和女兒通電話。九點，開始喝酒看電視，10點微醺，準備睡覺，為明日做準備。一切都很美好。我的心很平靜，坦然接受一切，無好無壞，平安健康即值得感恩。

2016/05/06

正念的重要

雖然情緒已從谷底回升，雖然偶爾仍然會改到情緒低落，但我已逐漸學會，和沮喪、低落的情緒共處。保持正念，活在當下，享受當下的喜、悲、憂、樂。

看看別人，想想自己。自己已擁有這麼多，為什麼還要讓自己不快樂?世上不幸的人那麼多，天災、人禍；意外、無常，都非我能掌握。那為什麼要憂傷?

偶爾聽聽音樂、看看無聊的電視劇、偶爾翹班發發呆，偶爾和朋友聚會聊天；和女兒在家裡耍廢；和家人吃一頓大餐、出遊踏青、賞花喝酒；閱讀增進智慧、工作努力獲的成就；和朋友私訊聊天、和女兒通電話；一個人看海、一個人的早午餐；聽下雨的聲音、享受一個人的孤獨；獨練和團練。日子如此美好，只有那個人不好。不要再因為那個人，而讓自己的人生悲苦。