人為萬物之靈，基於人有思；人為萬物之妄，也基於人有思。

有云「一念天堂；一念地獄」。腦袋裏的念頭會產生「蝴蝶效應」，擴展到現實層面並造成重大後果。因此，我們有必要對自己腦袋裏的念頭先知先覺，不要等到身處地獄才發覺。

念由心生，愈不自覺的念頭愈難控制，更會慢慢聚合成心結。例如經常感到自己比別人差，人逐漸變得自卑，是基於經常不自覺拿自己所擁有的跟別人所擁有的作比較。

念由心滅，對念頭的靈敏度愈強愈能把它控制，更可逐漸化解心結。例如自律地停止拿自己與別人所擁有的作比較，自卑感便會逐漸消退。（另一個相類似的例子是「自大」，同樣「由心生；由心滅」）

要提高念頭的自覺性，沒有一勞永逸。人只要一日有呼吸，便需對念頭一直監察下去，方能維持「思維紀律」。