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2009/12/14 09:26:19瀏覽365|回應0|推薦2 | |
2009/11/16 10:24
在冷冷的冬日吃起來格外美味呢!頓上一鍋,裡頭有肉有蔬菜,一道抵四道,配上白米飯,一餐就解決囉~ 首先得製作奶油白醬。 洋蔥1/8顆,蒜頭5瓣剁碎,奶油30g,中筋麵粉2大匙,鮮奶350cc,鮮奶油50cc,鹽少許,黑胡椒少許。 於鍋內加熱融化奶油後,放入洋蔥及蒜末炒香。炒到聞到香味後,便改以小火加入麵粉拌炒,再分次加入鮮奶及鮮奶油拌炒均勻後,加入適量的鹽及黑胡椒調味,便完成了適合燉菜的奶油白醬。 (食譜乃參考<新手也能醬料變佳餚90道>一書,再加以調整而成的)
接著將半斤左右的雞肉切 塊(雞胸肉或去腿雞腿肉)灑上些許的鹽及胡椒後,將有油皮的那一片朝熱鍋貼上(無須加油,因為油皮在遇熱後便會慢慢逼出雞皮上的油脂)。
陸續翻面,煎至七分熟後即可移至燉鍋中備用。(看!油皮以煎製程非常漂亮的焦黃色)
(我大概煎到8分熟了吧!可以再提早些入燉鍋,肉質才不會太老) 接著利用雞皮所逼出的微量雞油翻炒洋蔥(一個切成丁) 等洋蔥炒出香味再加入紅蘿蔔(半條滾刀切),南瓜(半斤即300g)(滾刀切)炒至有香味
將洋蔥,紅蘿蔔,南瓜移至燉鍋豬中
加入一杯高湯(約250cc)
加入白酒100cc
加完白酒後,蓋上鍋蓋以小火燜煮約15分鐘。
記得要用小火喔!
接著再加入適量的磨菇或任何菇類,及白醬4500cc(約一杯半) 拌勻後,再續煮約五分鐘
最後加入是先燙好的蘆筍(切段),秋葵(切丁),少許的鹽及胡椒拌勻後即可上桌。 註: 雞肉可換成任何肉類或海鮮,南瓜可換成其他根莖類蔬果,書蔡亦可自行變化, 是頓很能自由發揮的燉菜喔~ |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |