女兒女婿除了注重Vito和Vic的課業成績，也同樣重視家庭的休閒生活。兩兄弟小小年紀就搭飛機去過關島、香港和琉球，國內旅遊，足跡遍及北中南各地名勝遊樂區。暑假一開始先報名上了一兩週的線上課程，7月13日一家四口就到花蓮度假，雖然天氣炎熱，但是出門走走，增長見聞，貯存美好的記憶，還是值得的。四天三夜他們去了瑞穗牧場(https://www.travelking.com.tw/tourguide/scenery1376.html)、北回歸線標誌公園(https://www.erv-nsa.gov.tw/zh-tw/attractions/detail/52)、太魯閣國家公園東西橫貫公路(https://grace5228blog.com/blog/post/taroko)、花蓮遠雄海洋公園(https://www.farglory-oceanpark.com.tw/)等地。在旅館裡，兩兄弟透過視訊跟我分享當日的行程，非常愉悅!女婿全程開車，女兒陪伴照顧，回到家筋疲力盡，還好週日可休息一天，元氣恢復，再上班賺錢。次週六傍晚來我家，吃完飯大啖中壢有名的「鉅大」冰品，週日早上，我起來發現眼皮略浮腫，喉嚨也沙啞。冰是火，盡量少吃冰品或含糖飲料。多喝白開水，消暑解渴又健康！

※以下訊息轉貼自【奇蜜育兒資訊】

本期特選主題:謝謝你，教我們這些事──談孩子與班上身心障礙同學相處之道

爸媽會發現，上了小學之後，似乎每個班上都有一至兩位特殊同學。而這些孩子或多或少都會帶給班级師生不小的壓力，究竟該如何教我們的孩子和這些特殊同學相處呢？

現今強調融合教育，也就是任何身心障礙兒童，不論其障礙類別或障礙程度都可以在普通班上課。然而有些家長並不喜歡班上有身心障礙的孩子，認為會有負面的影響。不可否認，身心障礙孩子確實會帶給班级師生或多或少壓力，但換個角度思考，這未必不是件好事，社會上本就存在著形形色色的人，孩子有必要學習與不同的人相處並尊重他人。尤其現今社會少子化，孩子集三千寵愛於一身，習慣單方面接受他人的照顧與疼愛，卻不一定懂得珍惜與付出，孩子與班上身心障礙同學相處的過程，可以學會觀察、體貼、尊重、付出、感恩等特質，我們反而要感謝這些特殊孩子，讓我們能更正向、細膩、體貼的和別人相處。

每個孩子都是獨一無二的，每個身心障礙孩子所呈現的問題也都不一樣，以下就班級中較容易遇到的障礙類別：智能障礙、情緒行為障礙、學習障礙和自閉症，分享這些特殊孩子教我們的事：

教孩子努力就能把事做好

小瑜是智能障礙的孩子，他的動作、學習總是緩慢了些，常需要老師或同學協助。小瑜的個性非常溫和，下課時就是跟著同學跑、在旁邊看。

一年級下學期班際跳繩比賽時，他獲得女生組第一名，讓大家跌破眼鏡、驚呼連連。原來小瑜最認真，在他學會跳繩後，每天回家都確實練習跳繩200下，從不應付了事。小瑜教會孩子「有為者亦若是」，只要努力就能把事情做好，就可以很厲害。

教孩子懂得欣賞別人

小易是學習障礙中的書寫學障，他長得非常清秀，可是手眼協調差，就是無法把字寫在格子裡，本子寫了擦、擦了寫，沒辦法保持乾淨。寫字常出現「鏡體字」，左右相反，如「d」寫成「b」。

雖然他寫字有很多問題，但是他在班上才藝表演時說相聲，說學逗唱，獲得最多掌聲，大家發現他有很多優點。小易教會孩子「天生我材必有用」，要能夠欣賞別人的優點。

教孩子肯定及包容他人

小辰有情緒行為障礙，挫折容忍度較低，對自己缺乏信心，常常很沒耐心，不肯花時間和腦力去思考數學題目，最常聽到小辰說「我不知道啦！」、「不要叫我做啦！」有幾次因小事情就哭泣或生氣，還口出惡言罵同學。

但有次班上的拼圖灑了一地，他很快的把拼圖拼好；老師在教氣球、摺紙時，他還當小老師教同學摺紙。小辰對拼圖、摺紙等感興趣的事特別專注，並表現獨特的才能和創意。雖然小辰有時愛生氣，但是他也很愛幫助同學，在他生氣的背後，其實是因為害怕焦慮。小辰教會孩子「要肯定及包容他人」。

教孩子觀察應變與思考動機

小澤是亞斯伯格（已納入自閉症類群障礙）的孩子，一開學他就說：「我不喜歡和別人交朋友，我不喜歡同學叫我名字。」有位同學叫小澤名字，小澤就壓住同學並打他巴掌。而學校辦理徵畫比賽，作品放在徵畫箱裡，小澤到箱子裡拿出同學作品，把四格漫畫的其中一格撕掉，因為他認為薯條應該是馬鈴薯做的，而不是地瓜做成的，他認為這樣畫並不能得獎。還有一次，班上同學參加說故事比賽，小澤很想進去會場替同學加油，第一次跑進去，被老師發現請出來，第二次就爬窗戶進去，並且哭著不走，打斷說故事比賽。

小澤不喜歡大家叫他名字，大家就改叫座號，小澤教會孩子要「觀察和應變」；小澤撕別人漫畫作品、干擾說故事比賽的行為，雖然都不好，但他只是想看同學比賽，只是想替同學加油，動機是良善的，小澤教會孩子「凡事不要只看結果，還要看動機」。

從這些例子可以知道，班上有身心障礙同學真的可以教孩子很多事，那如何和他們相處呢？很多老師會以教育家福祿貝爾曠世名言「教育之道無他，愛與榜樣而已」自勉；孩子與身心障礙同學相處之道也是如此，「相處之道無他，愛與榜樣而已」──以「愛」為出發，讓孩子了解身心障礙同學的特殊情況，關懷、了解並同理他們；以「榜樣」為原則，示範對的相處方式，引導孩子們和睦相處，並觀察身心障礙同學的優點，以感恩的心，謝謝他們教我們這些事。如此將會發現，孩子與班上身心障礙同學相處並不困難，讓我們一起努力。

本期特選主題:想要孩子長更高？睡眠、營養和運動是關鍵

上小學之後，爸媽可能會發現，一個班的同學身高會開始有所差異。孩子一下長很快是好現象嗎？遲遲長不高又該怎麼辦呢？

孩子晚睡影響生長激素分泌，妨礙長高

影響孩子身高的因素有很多，遺傳基因是基礎的參考值。通常可以從父母的身高來預測孩子的目標身高。

計算方式為：

女兒身高=(父+母-13公分)/2±5.5cm       兒子身高=(父+母+13公分)/2±7.5cm

然而，目標身高只是遺傳設定的參考值，從小的營養、運動、睡眠等生活型態，關係到遺傳的潛能可不可以充分發揮出來。透過後天的調整，成年身高可能在目標身高範圍內，落差可達10-15公分。

據榮新診所副院長丁綺文醫師在長高門診的觀察指出，現在的孩子不太缺營養，可是運動和睡眠的問題比較大，尤其睡眠作息對於長高是個很大的關鍵。依照生理時鐘，夜間睡眠時生長激素分泌最多，每日晚間10點至隔天凌晨2點達到高峰，這段時間內生長激素不僅刺激骨骼生長板，也修護肌肉，腦神經等組織，讓人體恢復活力。這段睡眠必須達到深睡狀態，所以孩子至少要在10點至10點半上床，才能在生長激素脈衝的時段進入深睡，丁醫師強調，早睡比睡眠時間長更為重要。家長除了引導孩子不要養成迷戀線上遊戲或深夜聊天的習慣，也要適度安排孩子的課後學習活動，才不至於造成天天晚睡的惡性循環。

能不能再長高？9歲開始每年追蹤骨齡和生長曲線

從身高曲線可以看出青春前期男孩及女孩都有一段快速成長期，這是長高的關鍵期。這時生長激素促進骨骼的生長板擴張，每年竄高7-8公分。女孩青春期早，快速成長期是10-12歲，男孩較晚且持續較久，約在12-15歲，過了這段時間，還能長一年半左右，但幅度不如關鍵期。丁醫師建議，家長如果覺得自己的孩子比同齡的孩子矮，每學期開學都應紀錄身高體重，請醫師評估，劃出生長曲線，如果比起同齡孩子低於兩個標準差則表示不理想，最好從小學中年級開始追蹤，也就是在9歲左右，每年評估一次骨齡，以免錯過快速生長關鍵期。

測量骨齡評估生長板，只需照一張左手掌的Ｘ光片就能得知。除了一年一次評估骨齡，觀察過去一年的成長來預測下一年，同時也還要從其他身體指標，例如：體毛、月經等，來看孩子的內在成熟度。骨齡不一定等於實際年齡，有些孩子因為體質因素會提早或延後成熟。男孩骨齡超過18歲，女孩超過16歲，通常生長板關閉就不再增高了。

丁醫師指出，青春期開始，性荷爾蒙和生長荷爾蒙管控人體的成長工程，手腳長型的四肢骨骼是決定身高最重要的支架，在這些骨頭的兩端有生長板，生長激素刺激它增大，性荷爾蒙讓它成熟。如果生長激素不足，當然長不高，性荷爾蒙太早分泌，則讓人早熟。太早進入青春期的孩子，剛開始比同齡孩子長得快，但是生長板關閉之後，別人還在長高，他反而停滯下來，所以短時間長很快也需要留意評估，尋找對策。丁醫師建議處於生長期的孩子，第一階段的改善方式就是調整生活型態，提高自身的生長激素，只需要認真調整飲食、睡眠、運動三方面，通常就能看到成效，爸媽不要心急而輕易使用藥物治療。

青春前期長高的營養和運動Tips

 ●營養：補充蛋白質促進生長激素

營養素裡，蛋白質最能促進生長激素分泌，生長激素由191個胺基酸所組成，肉類和豆類蛋白質提供胺基酸原料去製造生長激素，進而使肌肉質量增加，骨質變好，因此想長高的孩子，一定要攝取足夠的蛋白質，例如：魚、豬肉、蛋、奶、和大豆。

●運動：用對大塊群肌肉才有效

運動會消耗能量，使人飢餓，這樣能促進生長激素分泌。並不是所有類型的運動都達到一樣的效果，必須是使用到大塊群肌肉，訓練耐力和負重能力的運動最能促進生長，例如：跳繩、打籃球、慢跑、快走、舉啞鈴、蹲馬步等。

本期特選主題:寫作調味料〜升小三的成語學習

暑假期間，如果爸媽不知道該讓將升三年級的孩子學什麼，成語學習會是個不錯的方向。成語不只是為了讓孩子出口成章，更是辭彙語料的累積、幫助孩子寫作的調味料。

成語的學習貴在語境，有了良好的環境脈絡，才能完全理解背後的意義。而成語不只是為了讓孩子出口成章，滿足父母的小小虛榮；更應該視為孩子辭彙語料的累積，進而幫助孩子在寫作時能夠適當提取，在表達時有豐沛的後援資料庫，讓他在寫作時有理多情且饒富趣味。

為了達到幫助寫作的終極目標，因此父母要掌握成語學習三大層次：記憶、理解、應用，並依此三大層次，從旁協助孩子學習成語：

（一）從經驗或故事中加強記憶：

從自身生活經驗或有趣故事中學習成語，一向是最有效的不二法門。要熟記成語語詞可以參考坊間許多成語故事集，最好是爸媽說成語故事給孩子聽，一方面可以促進親子互動，一方面可以帶領孩子依自身的生活經驗深入理解成語的真正意涵。又或是利用開車上學、課後閒暇的時間聽成語故事，一日一則，日積月累的吸收學習也是頗為可觀。

（二）以圖畫創作方式理解意義：

藉由有趣的故事理解成語背後的豐富意涵之外，更可以運用成語典故中歷史人物的事件，跟孩子分析處世應有的態度，建立孩子良好的價值觀。除了故事之外，孩子還可以利用「圖說成語」的圖畫形式，加強成語與意義的連結，例如：課堂上教到「羊入虎口」，就讓孩子畫成單格圖畫；「畫蛇添足」的故事有連續時間脈絡，讓孩子畫成四格漫畫，以了解成語故事後的深層涵義，最後集結成孩子獨有的《成語小書》，在邊玩邊畫、邊學習的過程中，累積成語詞彙與學習的成就感。

（三）進而以口語表達實際應用：

理解成語的背後豐富意義，除了可以從成語典故入手外，由孩子的實際生活事件出發，進而應用在寫作上，就是成語學習的終極目標了。低中年級的寫作仍在建構階段，比例上仍著重口語表達的訓練，因此可利用上述的《成語小書》，讓孩子有機會分享創作，以一句話方式或是一個故事方式說給家人聽，一方面加強他對成語意涵的精確理解與記憶，另一方面也訓練他口語表達與應用的能力。爸媽也可以有意識的在生活中使用孩子剛學過的成語，讓他熟悉用成語替換原有的說法：「我一邊跳健身操一邊掃地，真是一石二鳥！」、「我一邊跳健身操一邊掃地，同時有兩種好處，真好！」，生活周遭慢慢加入這些日常句子練習，讓孩子漸漸的習慣成語的存在。

以上的成語學習三層次是滾動式學習，常常是交錯進行的，沒有依序而行的限制，方法更是要因材施教、多元彈性。千萬記得！孩子有動機才有學習！要誘發孩子的學習，就要先誘發他的動機，找出他最喜歡、最有成就感的學習方式。如果孩子不喜歡畫圖說成語，那讓他用樂高積木方式呈現畫面，自己再用積木說故事或是角色扮演，爸媽用手機拍照或錄影下來，也是一種有趣的口語表達方式。

成語歷經了精簡濃縮，對於孩子來說，短短的四字語詞要「解壓縮」重新恢復其意涵，又需要知道現代常用的引申意思，幾經轉折的學習遷移，實在有其困難度。爸媽不須強求孩子一定要背誦記憶來使用成語，或是強迫成語嵌入文章，只要掌握最大原則，了解成語是孩子辭彙語料累積的其中一種方式，記憶、理解之後，最大意義還是要在生活中應用，讓成語發揮畫龍點睛之妙，幫助孩子豐富文章內涵，用自己的語言寫出真真切切的感受，這才是學習成語最大的價值所在。