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| 2008/09/24 08:19:00瀏覽13｜回應11｜推薦0 | |
| 今天阿仲說要我和學妹們一拼高下‧‧‧ １００Ｍ測驗～看到學妹昨天的成績我真佩服  阿仲還說為了面子一定不能輸，那我就進步了！ 只是他今天一來好像又吃到炸藥，一直趕。。。 說什麼５分鐘後就要開始測驗！＝ ＝＂ 幸好是男生先跑，多點時間讓我們調整。 成績１２秒６５（進步超多的） 果然跟學妹們跑就是不一樣，多謝你們囉！ 以這種速度來跳遠，一定能再進步的。 期待下禮拜的分齡賽，剛好可以測試一下成績。 練了許久的速度，終於有發揮的機會了！ 進步的喜悅，太太太棒了。  （始終沒白練）就是喜歡那種追尋速度的感覺‧‧‧ＸＤ 室外做重量的感覺也很不一樣，空氣超好（不會頭暈了） 半蹲９０，稍稍適應一下！比賽完我要進步到１５０ 抓舉３０可以連續３下囉！真是好跡象～ 為了下禮拜而調整，一定要把體能狀態調到最好。 明天早上放假一次，剛好讓肌肉好好休息！（真好） 還剩５天，準備決戰。ＧＯ～加油囉。 ＰＳ 還有最後要祝今天的壽星『生日快樂』 哈哈‧‧‧１８歲的大胖子！ （比賽要一起加油喔） 《倒數１１８天》 |
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