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| 2008/07/02 11:31:00瀏覽8｜回應1｜推薦0 | |
早上５點多就被丁丁吵醒 說要去游泳！我不是說７點麻‧‧‧打擾我的睡夢。（阿嗚嗚。。。） 掛掉電話繼續睡到６點多，才出發到游泳池！ＸＤ 晨泳！晨泳！對身體很好喔。 哇！丁丁蛙式超厲害，真佩服餒！ 我們總共來回游了２０次，整個小腿好像快抽筋一樣。 人家下午還有練習威。。。好累好累～ 還泡熱水排乳酸，超徹底的放鬆！  去烤箱促進血液循環，毛細孔擴張。 再去冰水池讓毛細孔收縮！（←連毛細孔都在運動） 冰水真是一大考驗！好麻好爽，最後都沒感覺了。 從早上７點多游到１０點多（丁丁從６點開始）ˋˊ＂ 游完肚肚整個就是超餓的，開始吃早餐！  回家洗香香，準備１２點吃中餐！ 哈哈哈～運動量大，連食量都大了。 下午練習阿仲要上台北了，只剩課表陪伴我們！ 還有兩位教練～ＹＡ  沒有阿仲的日子來臨囉！！  （酷斃了）期待下午的練習‧‧‧‧‧‧ＸＤＤ |
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