降低膽固醇美食～對！就是燕麥粥！

美國人吃蠻多，但是番媽太台，

在台灣只吃“台式稀飯”

我自己超不喜歡燕麥粥～

因為”台性“太強，超愛清粥小菜！

但是在懷老三之前，體檢時被發現膽固醇太高～

啊～沒法度（台：沒辦法）只好靠食療來降低膽固醇囉～

醫生說： Oatmeal, Almond and Flaxseeds are good for lowing your cholesterol～

所以番媽開始吃燕麥粥這條不歸路～

不蓋你，番媽超認真～

蒜豆腐橄欖燕麥粥

鮭魚美蔬燕麥粥

火鷄香腸美蔬燕麥粥

水果杏仁片燕麥粥～

Almond-Oatmeal chips

作法請按此！

這樣吃～終於吃出健康的好膽固醇來～

嗯～健康是靠自己“吃”出來咩～

沒人可以照顧你的飲食嗎？？

自己搞囉～

祝大家身體都健康～