【食譜】羊排骨茶

冬季最佳暖身熱湯，

燒燒一碗來。

所需的材料有:

2人份，所需時間:30分鐘

好市多羊排骨 3 根

洋蔥1粒

蔥1根

薑片5片

水1000cc

小磨坊肉骨茶包 1 包

醬油12克

蠔油12克

大白菜適量

塩適量

作法:

羊排骨洗淨放入煮鍋中，加水、去皮去頭尾洋蔥、蔥段、薑片、小磨坊肉骨茶包，大火煮滾。

加入醬油、蠔油轉中小火再滾20分鐘。

加入洗淨大白菜，煮至菜軟，起鍋前加入適量塩。

上桌。

午餐這樣喝，三點多又餓了，

補一杯抗衰老香蕉莓果薑昔。

材料:

半杯冷凍莓果(請不要退冰)

香蕉1根

希臘優格24克

薑塊24克

杏仁奶 200cc

作法:

材料全部放入調理機(或果汁機)內打碎即可!