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【懶人料理】蓮藕燉肉
2018/10/30 01:57:35瀏覽1782|回應4|推薦54

【懶人料理】蓮藕燉肉

這是我的早餐,

碗底部是Old fashioned oats【用煮的,不是即溶】,

上頭是電鍋做出來的蓮藕燉肉!

所需的材料【ingredients】有:

1 pound pork【一磅豬肉】

1 onion【一個洋蔥】

ginger【薑適量】

garlic【蒜適量】

3 scallions【蔥三根】

star anise【八角隨意】

1/4 cup soy sauce【四分一杯醬油】

1/4 cup worcestershire【四分一杯烏醋】

2 cups water【兩杯水】

Lotus root【蓮藕適量】

作法:

把所有食材放入大同電鍋內鍋【蓮藕除外】,

外杯一杯水下去蒸,

電鍋跳起來,

把去皮切片的蓮藕丟進去內鍋,

外鍋再放一杯水繼續蒸,

出鍋,

放在煮好的傳統燕麥片上,

昨日美葉~

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( 興趣嗜好烹飪烘焙 )
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 回應文章

華歌
等級:7
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2018/10/31 10:56
早餐有蛋白質,營養百分百!
美國番媽(shiptosophia) 於 2018-10-31 16:38 回覆:

早餐吃得好,整天精神好!大笑


眼高手低
等級:8
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2018/10/30 18:59
感謝留言~~~
我的蓮藕是涼拌~~~
除了加醋和鹽巴之外~~~不加糖~~~
還分別用鳳梨、百香果、紫蘇梅調味~~~
美國番媽(shiptosophia) 於 2018-10-31 16:40 回覆:

我這兒的超市有賣百香果,可是超貴的,

我下次考慮買一粒來做菜大笑

紫蘇梅我就真的沒看過了!


BJ周
等級:6
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2018/10/30 17:47

天啊

你也太享受了

早餐就吃蓮藕

涼拌蓮藕是我所愛啊

美國番媽(shiptosophia) 於 2018-10-30 17:56 回覆:

我超愛吃蓮藕的,卻不愛吃傳統燕麥,

但是醫生說吃燕麥可以降膽固醇,

所以就把最愛和最不愛配一起吃,再加一小匙的Flax seeds~

早餐就妥當了!大笑


pearlz (民進黨抹黑霸凌WHO )
等級:8
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真巧
2018/10/30 02:37

我昨日晚餐煮的是蓮藕炒肉。

我沒用醋,炒的需要加醋嗎?


美國番媽(shiptosophia) 於 2018-10-30 17:59 回覆:

沒放應該也不還好,

我是因為愛吃『烏醋』所以很愛放,

改天來試試涼拌的,呆會來開車去中國超市買蓮藕大笑

買豆苖【希望有特價,上次看一磅4.99】太貴買不下去~

美國番媽(shiptosophia) 於 2018-10-30 18:00 回覆:
錯字更正:是還好~