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2018/02/23 03:42:42瀏覽1510|回應2|推薦58 | |
減肥聖品,純天然, 便宜又方便, 雖然我從小到大都不喜歡吃花椰菜類, 但吃了對身體好,還是會免強自己吃啦, 很久很久以前,有人減肥就把白色花椰菜, 弄碎(可用食物調理機),當成白飯來使用, 歐家人超不愛, 我也不管就照做, 歐八大人您不是要減肥嗎? 這一招,多年前營養師就教過了, 用白花椰菜飯來取代白飯, 卡低又不會使血糖突然標高(還算蔬菜一份唷)! 我通常都會買新鮮的菜來做, 前幾天在超市看菜,菜都爛爛的, 只好買包冷凍的, 放到微波爐三分鐘就好了, 這個綠巨人牌的還不錯吃! 抗憂鬱絕招 這是我私創的... 以前聽心理學家說過: 如果身邊有憂鬱症的朋友, 當妳去看她/他的時候,最好穿顏色亮麗的衣服👚, 這樣憂友看到妳心情會好一點, 没事在家可以在紙上畫彩虹, 或在家中牆上掛色彩鮮明的畫, 吃東西的時候,也吃多彩的蔬果, 多吃紫色食物有益健康.. Barney(紫色恐龍)....快跑... 還有啊...真的要多曬點太陽,多散散步... 加油!加油!加油! |
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( 興趣嗜好|烹飪烘焙 ) |