@ 百會穴、膻中穴、勞宮穴

[ 轉貼 & 取自 :http://crystalme.com/ecoactivist/hole01.htm ]

每週一穴 -- 教你輕鬆找好穴 / 允政

@「百會穴」

位置：頭頂正中央。
尋穴方法：左右兩耳至頭頂正中的線，與眉間中心往上直線的交會點。
特點：屬於奇經八脈中的「督脈」，即印度七 輪中的「頂輪」。道家說此穴

「陽中藏陰」 ，因為它是手與足共六條陽脈的交會點，另外屬 陰經中肝經也跑

來相會 ，所以稱為「百會」，應用非常廣泛。
效用：可改善頭痛、高血壓、神經衰弱，暈車、痔瘡。
刺激方式 --

1. 用手背以旋轉方式按壓該穴 , 每次按壓約 30 秒便停頓一下 , 對降血壓有效
2. 以食指 , 中指 , 無名指指腹按壓該穴 , 可舒緩頭痛 , 暈車等症狀

@@ 膻 ( ㄊㄢ ˇ) 中穴

◎ 特性：對應七輪中的「心輪」。屬於奇經八脈中的「任脈」，任、督二脈是人

體的兩大高速公路，所以它的交流道機能不同於一般的十字路口。所謂「氣會膻

中」， 腦是髓之海，膻中是氣之海 ，本穴屬於八會穴之一，所以效用非常廣 泛。
◎ 位置：腹中線與兩乳頭連線之交點，女性取第四肋間隙之中間取穴。
◎ 作用：心情鬱悶，胸中有悶氣無法發洩，本穴具寧心神，開胸除悶，降氣

平胃等作用，此外，對呼吸系統及神經衰弱具特殊效果。
◎ 刺激方式：用大拇指指腹以上下方向稍用力揉壓，每次約五秒，休息三秒，共

約五回，可自己體會斟酌加減時間或次數。

@@@勞宮穴

位置：手掌中央。

取穴法：握拳，以中指屈向掌心，指尖所著之處取穴。另一說法是取中指及無名指兩指尖所著之中間取穴。我比較傾向後者方法。

本穴特性：本穴在經絡上是屬於「心包經」。

人體主要以三大穴道與外界相通：百會、湧泉及本勞宮穴。 百會通天、湧泉通地，勞宮則是可由人體主控的出入氣穴，因此氣功的出氣、採氣或各種自我導引都是以本穴為主。所謂的「掌風」指的就是由本穴出入的氣。

主治：清心、瀉心火熱、安神、心痛煩悶，憂鬱症、精神不濟。

刺激法：一、以另一隻手的拇指置於本穴，其餘四指置於手背面支撐，以大拇指以旋轉方式柔壓，一次約 30 秒。

二、兩掌相對互相摩擦搓揉，至產生微熱感。

@@@@ 孔最穴

網友問 -- Hello, 允政你好 ;

本人因長期坐在辦公室 , 常常火氣一大 , 外痔就隱隱作痛 , 可能也因為工作壓力大 , 又沒疏導調節引起 , 折騰很久 , 想向您請教是否有救急的穴道按摩可減輕疼痛 ? 謝謝 !

允政答 --

您好：
痔瘡發作之際或太嚴重時穴道恐難立竿見影，只有先靠藥物或外擦來先作控制。

在此提供您平常保養的穴道及方法，請參考：

一、百會穴：前兩期電子報我有介紹，請參考。

二、 孔最穴 ：

這是痔瘡的特效穴。位置 在手肘窩紋靠拇指的外側往下四個手指寬（也就是一個巴掌）處。

主治：呼吸道毛病、氣喘、喉嚨痛、肘關節痛、痔瘡。

本穴特點：屬於「手太陰肺經」。肺與大腸是「表裡」關係。所謂的「表裡」關係就是所謂的陰陽關係，就好比肝跟膽、脾與胃的關係，兩者會直接互相影響。所以屬於大腸的肛門出了毛病就可能求救於肺。

此外，本穴是太陰肺經的「郗穴」，所謂的「郗穴」 是指邪氣最易集中之處，它是每一條經絡中的急性症狀急救穴 。

刺激方法：手肘平放桌上，用另一手的拇指、手刀或圓頭按摩棒搓揉，要稍用力，以酸痛為度。 ( 如左圖 )

三、提肛：方法就像排完便縮肛門時一樣，想到就可以作 , 一次約 2 到 3 分鐘即可，站立

為佳 , 還有一個小秘訣 ---- 提肛時要順勢將腳跟提起。
謝謝指教 , 並祝早日康復！

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