2神門穴:按壓三秒鐘後放開，可以連續六次。

3三陰交:位於內踝踝尖往上四橫指(相當三吋)的位置，會影響肝、腎、脾經，發揮正常作用。

4太衝穴:位於腳大拇趾與第二趾中間的溝溝往上一吋(約一橫拇指)處；屬肝經點，可引下肝火、肝氣下降(一橫拇指約一吋)。

5內關穴(腕上內側約兩吋):改善胃、情緒、焦躁。

6足三里穴:改善胃功能；強狀要穴、免疫力、抵抗力。

平時容易疲累的年輕的女性，中醫建議服用美人湯。可以補氣、延緩老化的效果。
黃耆五錢、當歸一錢、枸杞子三錢；

用法:500c.c.熱水沖泡，月經後空腹喝3-5帖。

更年期女性可飲助益睡眠則用:
浮小脈五錢、酸棗仁三錢、女貞子一錢；

用法以一千西西熱水沖泡後當開水喝。

配合穴位按摩助益一夜好眠。 ◎