要不是呆鴨這身臭皮囊出了問題，而醫師建議我要運動了，我想這時我還在被窩裡呢?

今早7點半(其實不早了)好不容易將兒子送出門，隨即我就著裝(我穿著一件長袖高領鋪棉的衣服+一件毛衣背心+一件薄運動外套)出門去溪崑公園散步

為什麼強調散步呢?因為呆鴨腳膝蓋關節不好，只能散步。

呆鴨每天騎車經過公園，只知道有一部分要整修，今天走路過去，沒想到範圍這~~麼大，(第一階段整修部分先從跑道部分)。呆鴨我沿著圍籬繞了大半圈進入，咦~~是我來晚了嗎?還是因為整修中所以不跑了，再走進去一點，喔~~原來牠們都移駕到籃球場了。

籃球場比跑道小4/3，所以很容易就走完一圈，以前從沒很認真的看這公園到底有那些設施，因為不想讓呆鴨的眼睛無聊，就東看看西看看，說真的還真是有趣，本來想要照幾張相，偏偏運動只帶了一把鑰匙而已，在這公園裡呢!看到很多上了年紀的人，不論它們是因為早上沒地方跑，或者不想讓身體因為閒置久了而產身毛病，還是要減肥(呆鴨好需要)他們很努力的運動，有團體跳著健康操的，也有個人做著自己獨創運動，也有使用公園的設施很用力的將自己搖得半天高(看起來好可怕)。

大家都有一個共同的目標就是保健，呆鴨是夏天不易流汗，冬天特怕冷的人，因為體內濕氣過重，醫師建議我一定要流汗，也為了呆鴨的幸福著想，運動吧!所以我走了5圈才有一點溫暖，我看其他人已經將外套脫下了，唉!真是丟臉，明天要再接再厲，加油吧!