思想是有力量的
思想的力量，和宇宙相互呼應
　　科學界早有研究證實，思想是有力量的。2004年諾貝爾物理學獎得主弗蘭克‧威爾澤克發現構成物質的基本單位是「夸克」；能量粒子，也就是說所有物質分析到一定細微程度，是看不見，無質量，以訊息能量存在的粒子。「夸克」這種粒子在電子顯微鏡下注視時，發現它竟受意念而影響動作。科學證明萬物均由相同的基本單位構成，宇宙間有各式各樣的物質，所以充滿了極其豐沛的訊息能量，這些訊息能量能夠傳遞、震動，而且彼此相互呼應。經由上述的說明相信你一定不難發現，人類個體是一個小宇宙，與大宇宙豐沛的訊息自然也能相互呼應。
　　現實世界的文明是人類所創造出來的，舉凡衣服、鞋子、飾品、汽車、洋房，甚至是文學、音樂、舞蹈、繪畫……，這些皆因人的想法、靈感而創作出來，所以人的命運也可以被自己的想法所左右。說得更明白點，命運這種說似很玄的觀念，事實上一點兒也不玄，它是由每個人的想法所形成的，因為思想會構成人的性格，而性格決定行事作為，當然也就影響了命運。由此可知，想改變命運，讓自己過得更好，唯有改變思想，相信自己可以，擅用你與生俱來心想事成的神奇能力，你才會有夢想成真的一天。

負面情緒將摧毀你的生活
情緒的重要性
　　你常因一件很小、很瑣碎的事情生氣嗎？那些瑣事很有可能只是別人對你的抱怨，工作中出現一個小小的阻礙，喝水嗆到，甚或只是在路上踢到一塊讓你痛腳的石頭。如果這些微不足道的小事能影響你大半天的心情，那麼我要告訴你，問題根本就不在這些小事上，而是在於你。因為你有權決定讓自己繼續生氣，或者是忽視這些負面事物，讓情緒處於正面狀態。當然我會提到情緒，是因為它對你而言非常重要，它重要到能影響你的工作、幸福、健康，甚至是壽命長短。

水桶情緒理論
　　正向心理學家專門研究人類「好」的思想或是心理狀態，他們有一種研究，叫做「水桶情緒理論」；意思是說，人的水桶若是滿的，就會感到精神充沛、充滿活力，做起事來會非常順利，人一旦跟水桶滿滿的人在一起就會感覺快樂與高興。反之如果你的水桶是空的，那麼就會隨時有沮喪、低潮、難過，甚至是不快樂的情緒反應。這時若有人與你共處，他的情緒就會受到感染，同你一樣有沮喪、消沈……等負面的情緒產生。
　　為了想得到更多快樂的情緒，你一定很想知道如何能讓自己的水桶持續維持在滿溢的狀態。事實上若想讓自己處於快樂正向的情緒之中，唯有去補充別人的情緒水桶，你才能得到更多快樂。這裡所指的「補充別人的情緒水桶」，意思就是要你多為別人做點兒好事，像是：幫人撿一本掉在地上的書，將拾得的財物送還給遺失的人，替走失的小孩找到他的媽媽，甚至是對你身邊的人由衷說出一句讚美的話。如果你真心誠意為別人做了這些事，那麼就能夠得到快樂；一種真真實實的快樂。

長期嚴重的負面情緒，可能罹患特定疾病
　　在這裡要與你分享有關邱永林心理師在文章中所提到過的，2005年國際身心醫學期刊中的一個研究報告，那報告是說芬蘭有一組研究人員以一千名24─39歲的上班族為對象，研究其心臟動脈血管健康的情形，他們的研究結果發現「情緒壓力」大的受試者，罹患心臟動脈血管硬化的比例居然高達29％，未來罹患腦中風與心臟病的機率也比一般人高很多。

正負情緒影響壽命長短
　　邱永林心理師還曾提過2001年發表了一個有關情緒的重要研究，那即是「修女研究」；研究人員找來180名修女，從她們二十幾歲的日記中找到有關情緒的線索，然後將其分成兩組，一組正面情緒較多，另一組正面情緒較少。經過六十年後修女們的年紀大約是80-90歲，研究人員發現正面情緒較多的修女有25人還活著，正面情緒較少的只有10人還活著。由這個心理研究我們可以推知，情緒對於壽命的影響是非常大而不容忽視的。