芳香精油使用注意要項 - 煉香閣，香音羽禪觀！

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芳香精油使用注意要項

2008/08/18 14:52:36瀏覽2885｜回應0｜推薦0

好的東西運用不當，不只無益，甚且有反效果產生，不可不慎。
就像盡信書不如無書一樣，水能載舟亦能覆舟。
芳香精油誠然是好物，帶著好東西與大家分享的心情，
還是要在合宜得當的使用概念上再多一分宣導，務求用得好而利益均霑。
以下整理常見相關概念以為分享，為精油使用進入一般家常生活做點嘗試與努力...

※ 精油主要是用來清潔空氣，而不是掩蓋難聞的氣味

※百分之百純植物精油未稀釋前請勿直接使用於皮膚上
例外: 純薰衣草或茶樹精油較溫和，有殺菌與修復小傷口的作用，可直接滴在局部皮膚患處。

※ 精油被廣泛應用於醫療,美容與專業生化科技之用。勿隨意聽信部份網路訊息，嘗試食用，非專業人士不要在家自行學習食用精油。　

※ 家中若存放精油，應遠離火源並置於陰暗處，不可點燃使用。

※ 有關薰香，小心: 並非所有的精油都適合薰香法。
勿在薰香器中使用含酚類成份（例如: 百里香、丁香等）一些會刺激呼吸道黏膜的精油。

※ 精油是十分活躍、強烈的物質，使用時必須注意下列以下幾點:
～勿將精油置放於孩童容易接觸的地方，要小心收藏！

～勿使用不熟悉的精油。例如: 酚類精油（百里香、丁香、...）不但不能使用於皮膚或黏膜上，也不能放在薰香器中，因為這類精油會刺激呼吸道黏膜。

～如果不慎將精油噴入眼中，勿用水沖洗，要使用植物油。手邊可能拿到的任一種植物油都可以，都能漸漸地舒緩灼熱感。

芳香療法中絕對不會使用的精油 :

苦杏仁、洋茴香、山金車、柏多葉、菖蒲、樟樹、肉桂皮、克扥斯、旋覆花、苦茴香、西洋山根、翼葉毛果芸香葉、艾草(阿默思)、芥末、野馬鬱蘭、西班牙歐力根、歐洲胡薄荷、北美胡薄荷、矮松、芸香、鼠尾草、察樹、巴西察樹、新疆圓柏、夏季香薄荷、冬季香薄荷、苦艾、艾菊、側柏(西洋松葉)、皺褶側柏、冬綠樹、美洲土金荊介、歐洲艾

這些精油的毒性太高或是刺激性太高，不適用在芳香療法。這些精油有些會使人上癮、有些具有毒素，會導致流產、引發類似癲癇症的抽搐，甚至嚴重損傷皮膚。部分精油還具有兩種以上的毒性。

芳香療法中，必須非常小心使用的精油
除了上述的精油之外，還有幾種精油雖然具有毒性，但卻有相當好的療效，只要小心謹慎的使用，就可以免除不必要的副作用；像佛手柑，只要避免日曬，就是非常安全的精油。下列幾種精油，一般讀者最好不要使用；由專業的治療師來使用會比較安全。

《癲癇症患者禁用的精油》
甜茴香、牛膝草、迷迭香、鼠尾草和歐洲艾

《懷孕時不能使用的精油》
羅勒、樺木、雪松、快樂鼠尾草、絲柏、天竺葵`牛膝草、茉莉、杜松、馬鬱蘭、沒藥、肉荳蔻、薄荷、迷迭香、龍艾、百里香及其他有通經效果的精油

《懷孕前三個月不能使用的精油》
洋甘菊、天竺葵`薰衣草、玫瑰。　懷孕的前三個月，不要使用上述精油；三個月以後使用時也要非常小心。只能使用微量，而且要經過稀釋的步驟（按摩時，精油只能含按摩油中的１～２％，進行芳香泡藥時約用三～四滴精油份量，以基礎油稀釋後再加入洗澡水）。如果曾經流產，則絕對不要使用這些精油。

《有中毒或慢性中毒危險的精油（使用前，要先稀釋成１％的濃度）》
歐百芷、黑胡椒、肉桂葉、香茅、丁香、薑、檸檬、檸檬香茅、檸檬馬鞭草、橙、肉荳蔻、薄荷

《在陽光下易引起皮膚過敏的精油》
歐百芷、佛手柑、檸檬、橙、檸檬馬鞭草、柑橘類，這些精油需要稀釋到1%以下使用，使用後八小時內勿接觸光源，以免造成黑色素沉澱。

《需要集中精神時勿用的精油》
橙花、苦橙葉、安息香，會讓您想睡覺。

《情緒沮喪或憂鬱症患者勿用的精油》
檀香，可能會讓使症狀更嚴重。

嬰兒使用精油的限制
0~6個月嬰兒
這個階段能使用的精油有限，最好在三個月大之後再使用精油按摩。可以在10ml的甜杏仁油或是荷荷芭基礎油中加入一滴的薰衣草或一滴的羅馬洋甘菊或橘子精油，按摩小嬰兒肚子；或使用室內薰香亦可。

6~12個月

只可使用洋甘菊、羅馬洋甘菊、薰衣草、桔、橙花、玫瑰。

1~6歲

可使用洋甘菊、羅馬洋甘菊、芫荽、薰衣草、橘子、橙花、花梨木和茶樹。

7~12歲

除了羅勒外，大部份精油皆可以用，使用劑量為大人的1/2即可。

台中榮總皮膚科主任沈瑞榮表示，近來植物萃取的精油、蜂膠大行其道，但不是每個人都適合，除了有人享受精油按摩後全身紅腫，也有人塗抹蜂膠後皮膚又癢又痛，還有人以指甲花天然染料染髮後，造成頸部皮膚紅腫，全部都是急性接觸性皮膚炎。

泡溫泉千萬不做自作聰明，自己亂加料！一名45歲的婦人因為肚子皮膚過敏，突發奇想，在溫泉水裡加入沐浴乳和薄荷精油，塗抹在腹部，結果皮膚劇癢刺痛，她狂抓一陣之後，忍痛泡了半個小時溫泉，第二天肚子起了一整片潰瘍斑點，慘不忍睹。

泡溫泉可以養顏美容，但如果您像這位婦人一樣自作聰明，在溫泉水裡加料DIY，當心變成這付德行。這名婦人犯了2個嚴重錯誤，皮膚過敏原本就不應該泡溫泉，在溫泉水裡加沐浴乳和精油，更是大錯特錯。溫泉加沐浴乳再加礦泉水，絕對是行不通的組合，如果你真的很喜歡DIY，最好先塗抹在手臂內側或耳後測試一下，別拿自己的皮膚當白老鼠實驗！

現代人生活緊張，精油按摩可以舒緩壓力，不過，使用精油可要小心點，台中一名53歲婦人前往泰國旅遊做精油按摩，不料按摩完後，背部、手臂紅腫，就像灼傷一樣，原來是精油引起急性接觸性皮膚炎。精油引起急性接觸性皮膚炎雖然少見，但醫師提醒有過敏體質的人，對於含有佛手柑、萊姆、檸檬成分的精油，要特別留意。就算純植物萃取的精油也可能造成過敏，因此，使用前，最好先塗抹在耳後或手臂內側測試，使用完精油，也要沖洗乾淨，避免曬太陽，才不會惹禍上身。

( 休閒生活｜美妝保養 )