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年過50後你應該放棄的7種東西
20150227中時電子報 林宜靜／綜合報導
《哈利波特》系列的作者J.K.羅琳即將在今年7月邁入50大關。（美聯社資料照）
孔老夫子曾說，「四十不惑、五十知天命、六十耳順」。當人生過了一半，邁入5字頭時，會對自己有什麼期許呢？是選擇放下事業、好好享受人生，還是再奮力一搏，再創人生顛峰！
然人生到了另一個階段，歷經人生體驗與挑戰，我們都期待未來過得更美好！但實質上，在擁有的同時，或許也捨棄一些東西。《赫芬頓郵報》列出7點，人在50歲後應該丟棄的一些想法或心態，如不要心懷怨恨、不要想討好所有人，也不要再貪口不忌食，你的身體已無法讓你這樣隨心所欲。
1.心懷怨恨：歷經戰爭死殺、男友無情背叛，人的心難免產生負面情緒。怨恨可能產自於過去別人對自己的傷害，然卻遠比當時的傷害更持久傷身。特別是，在不能選擇寬恕的情況下，過去的怨恨恐導致我們無法享受現有的快樂，當怨恨情緒長久積蓄，怨恨者可能會變得憂鬱和不安而得病。
據醫學研究指出，寬恕能帶來健康的交際關係、更高層的精神昇華、減少焦慮和壓力、降低血壓、減少濫用酒精、藥物的機率。佛經有云，「有怨恨就沒有慈悲，就沒有境界，就沒有圓滿。」在50歲那年，不妨放下怨恨，以寬容擁抱新的人生！
2.喜歡在爭論中做勝利的一方：有求勝心才會驅使自己進步！許多人面對紛爭時，也習慣堅持己見。然事實上，爭論中的勝者並不會帶來真正的快樂。即使贏了，實際上你還是輸了，或許你會覺得洋洋得意，讓對方自慚形穢，但殊不知你同時也傷了他的自尊心。
另爭論也會帶給健康不好的影響，心理學網站《PsychCentral》指出，因爭執會給兩方帶來不小壓力。醫學研究曾指出，父母在嬰兒面前爭吵，會影響愛兒的大腦發育。具體來說，生長於爭吵聲多的家庭，嬰兒經常暴露在生氣的語調中，其壓力水平會上升，長大後更傾向於變成不安的大人。
爭論是要不得的，甚至連最不漏痕跡的爭論也要不得！你老愛抬槓、反駁。即使你偶爾得到勝利，但卻得不到對方好感，真正贏得勝利的方法不是爭論，而是不要爭論。而年過50歲更應該放下，選擇退讓、妥協，獲得清心與快樂。
3.等待最佳時刻再做想做的事：剛過新年，每個人不免許下新年願望，給自己期限、激勵自己完成目標。然人生到了一半，有多少夢想是真正能實現呢？其實到了50歲後，看清了生命沒有一定要在「最好」的時刻做最好的事。對50、60、70歲的長者而言，不要再等什麼是「最好的時刻」，該退休的、旅遊的、想去的地方、想做的事都應該去實行。
4.再怎麼吃也不會發胖的想法：有夢想，就「Just do it」！趁著年輕，我們要把握機會自己愛做的事，但可別為美食口欲，而失去自己的健康。隨著年齡增長，身體機能大不如前，新陳代謝易減緩，一天內身體能燃燒的卡路里量減少。如一再放縱飲食，不只會使體重飆升，更會帶來許多健康問題。健康的不二法門很簡單，就是維持均衡飲食和規律運動。
5.討好所有人的想法：群聚社會中，我們都希望能被別人接納或喜愛，除說話要得體外，我們不免也會用些「小技巧」贏得更多人喜愛。特別在這個處處需要「人脈」的社會。但年過50歲後，不妨放棄試圖討好所有人的想法。雖然有時要說「不」的確不容易，但是生命是自己的，沒有多餘的時間去討好全世界的人。
6.說別人的壞話：俗話說，「如果沒有好東西說，就什麼也不說」。切記，「人前不說別人好，人後不說別人壞」的人不多，當你發現朋友在你背後說你壞話，最好能以包容及諒解的胸懷泰然處之，這樣才能化解誤會，為自己贏得更多友誼。
7.追求工作的成功：成功的定義有很多面，而多數人都把它定義在工作、事業上的成功。然財富、權力的多寡也不能買到「真正的幸福」。年過50歲是人生轉換念頭的好時機，看孩子快樂地成長、能讓生活充滿愛、人人見到你都展開笑容，那是成功另一個層次的定義。
看了以上7點，年過50的你是否有新的體認呢？一個名女人也即將在今年7月邁入50大關。她是撰寫《哈利波特》系列的作者J.K.羅琳（J.K. Rowling）。曾靠救濟金過日、獨立撫養女兒的單親媽媽靠著無比的創造力、堅持寫作，現在成為擁有億萬身價的暢銷作家。而羅琳在功成名就後，她也再遇到人生伴侶，迎向幸福人生。然當《哈利波特》讓她功成名就後，羅琳卻選擇用另一筆名，挑戰她夢想中的偵探小說，同樣得到讀者的喜愛。
50知天命，究竟知道些什麼！或許他們知道自己未竟責任、不懈怠自己的人生。50歲的人，還沒到退休年齡，但也不是遙不可及，或許他們還會想繼續工作、善盡社會責任。同樣的，50歲的人，到了人生最成熟階段，成功和輝煌帶來快樂的同時，也時常伴有一些壓力，但他們都能很坦然地面對，因他們瞭解社會，如何在有限的時間活出精彩、讓自己發光發亮。
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